Уже доказано, что физические упражнения улучшают наше психическое и физическое состояние. Но добавление физической активности в вашу повседневную жизнь не должно вызывать ощущения переутомления. Участвуя в любимой деятельности, вы выбираете путь к более здоровому образу жизни. Кардио-тренировки учащают сердцебиение, что, в свою очередь, укрепляет сердечную мышцу, помогает справляться с весом и снижает артериальное давление.

Фото: Доктор Попов едет на велосипеде в парке отдыха «Банный лес».