Почему я не чувствую себя хорошо?
Вы часто устали или устали? У вас проблемы со сном? У вас есть проблемы с вашим весом? Вы чувствуете, что вам все время холодно, и вы не можете согреться? У вас есть сухая кожа? Вам иногда трудно помнить вещи? Если на любой из вышеперечисленных вопросов ответ «да» и вы думаете, что вам просто нужно с этим жить, подумайте еще раз. Хотя все вышеперечисленное кажется не чем иным, как повседневными неприятностями, в действительности все они являются признаками низкой метаболической энергии. Лучший способ устранить эти симптомы — и восстановить метаболическую энергию — это исправить основную проблему. Что вызывает низкую метаболическую энергию? Наиболее распространенной причиной является плохая функция щитовидной железы и / или надпочечников. Другой очень распространенной причиной является гормональный дисбаланс, особенно низкий уровень прогестерона или эстрогена у женщин или низкий уровень тестостерона у мужчин. Восстановление метаболической энергии помогает организму помочь себе, позволяя механизмам самовосстановления снова функционировать и восстанавливать здоровье.
Симптомы низкой метаболической энергии
Хотя многие из приведенных ниже симптомов кажутся не связанными, все они могут быть связаны с одной и той же коренной проблемой низкой метаболической энергии.
| генеральный | Низкая температура тела. Холода. Низкая энергия или усталость. Проблемы с весом (не может потерять или набрать). Медленное исцеление. |
| Мозг | Депрессия. Беспокойство. Плохая память, фокус или концентрация. Нарушения сна. |
| Иммунная система | Недостаточная или чрезмерная реактивность: частые инфекции (кожа, пазухи, мочевой пузырь, кишечник, проблемы с дрожжами и т. Д.). Аллергии. Аутоиммунное заболевание. |
| Опорно-двигательный | Усталость. Фибромиалгия (боли в мышцах или суставах). Генерализованные боли. Повторное использование травмы и синдрома запястного канала. Слабые соединительные ткани (связки, кости и т. Д.). Головные боли. |
| сексуальной | Потеря либидо и функции. Нарушения менструального цикла. Бесплодие. |
| сосудистый | Низкое кровяное давление. Высокое кровяное давление. Болезнь Рейно. |
| кишечник | Запор. Газ или вздутие живота. Расстройства пищеварения, синдром раздраженного кишечника (СРК) |
| Нервная система | Онемение рук и / или ног (обычно симметричное). Притупление или потеря чувств, таких как зрение, вкус или запах. |
| кожа | Сухой. Прыщи. Бледность на светлой коже, потемнение или темные пятна на темной коже. |
| Волосы | Выпадение волос, ломкие, грубые, сухие или жирные. |
Что вызывает низкую метаболическую энергию?
Каждый процесс, который происходит внутри нашего тела, требует энергии, в частности, метаболической энергии. Когда у тела недостаточно энергии, чтобы функционировать должным образом, каждый компонент тела будет работать неправильно по-своему. Например, если у мозга слишком мало энергии, мыслительные процессы, такие как память и фокусировка, становятся нарушенными. Тело нуждается в энергии, чтобы согреться — низкая температура тела, следовательно, обычно сопровождает низкую метаболическую энергию. (Дополнительные примеры см. В приведенном выше списке симптомов.) В наших клетках готовая к использованию энергия находится в форме молекул АТФ (аденозинтрифосфата). Тело превращает жиры, сахара и т. Д. В АТФ, который затем используется для получения энергии. Тем не менее, существуют и другие факторы, которые могут повлиять на то, насколько хорошо наше тело может преобразовать эти жиры и сахара в молекулы АТФ. Щитовидная железа, расположенная у основания шеи, вырабатывает гормон Т4 (тироксин). Т4 преобразуется в Т3 (трийодтиронин) и RT3 (обратный Т3). T3 включает механизм производства АТФ (энергии) внутри каждой живой клетки, в то время как RT3 замедляет его. Производство этих гормонов щитовидной железы контролируется TSH (тиреотропным гормоном), который выделяется гипофизом в мозг. Гипофиз берет свои приказы от гипоталамуса (также часть мозга). Надпочечники, расположенные в верхней части каждой почки, помогают организму справиться со стрессом. Если метаболическая активность чрезмерна, надпочечники воспринимают это как стресс. В ответ на этот стресс гипоталамус подает гипофизу сигнал о выработке меньшего количества ТТГ, что приводит к снижению активности Т4 и щитовидной железы. Исходя из приведенного выше объяснения, некоторые из вкладчики в низкую метаболическую энергию:
- Щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество Т4 (гипотиреоз).
- Надпочечники слишком слабы, чтобы справиться со стрессом нормальной метаболической энергии организма и вызвать подавление выработки энергии.
- Ферменты (клеточные механизмы), которые вырабатывают АТФ, могут сдерживаться из-за химического воздействия, такого как токсины, нехватка необходимых ингредиентов (витамины или минералы) или разрушение из-за аутоиммунного заболевания или старого вирусного повреждения.
- Гормональный дисбаланс, такой как гормон роста, тестостерон, эстроген или прогестерон.
- Сильное ограничение калорий.
Как обсуждалось ранее, когда один или комбинация этих факторов присутствуют, симптомы слабой метаболической энергии — такие как усталость, проблемы с весом, потеря памяти, холодные руки, сухая кожа — могут начать появляться.
Диагностика проблем метаболической энергии
Чтобы восстановить энергию до здорового уровня, причинные проблемы должны быть исправлены. Токсическое воздействие, дефицит питательных веществ, пищевая аллергия (например, на пшеницу), вирусные и аутоиммунные повреждения являются в некоторой степени универсальными. Если он достаточно серьезен, любой из них (или комбинация нескольких менее значительных) может нарушить метаболические механизмы организма и стать причиной проблемы. Однако они встречаются не так часто, как низкий метаболизм, вызванный дисфункцией надпочечников и / или щитовидной железы. Коррекция, описанная ниже, относится к наиболее распространенным причинам, которые мы видим, а именно к неоптимальной функции надпочечников и / или щитовидной железы.
Прежде чем продолжить, я хотел бы отметить наблюдение, которое я сделал относительно отношения щитовидной железы к надпочечникам. Кажется, они имеют обратную связь. То, как мы выглядим (физически, эмоционально, химически и т. Д., Кажется, зависит от того, как щитовидная железа и надпочечники связаны друг с другом. Низкая функция надпочечников может выглядеть как чрезмерно высокая функция щитовидной железы (например, оба могут быть худыми, нервными, иметь учащенное сердцебиение, быть бледным, иметь неустойчивые температуры и т. д.) Низкая функция щитовидной железы может проявляться как высокая функция надпочечников (например, оба могут казаться тяжелее, чем ожидалось, иметь красноватый цвет лица, иметь стабильные температуры, быть или казаться спокойными и т. д.).
Если плохая функция щитовидной железы это только причина, мы обычно видим красноватый цвет лица, истончение внешних бровей, легкое увеличение веса, депрессию, вялость, чрезмерный сон, высокое кровяное давление и снижение способности бороться с инфекцией. И наоборот, если плохая функция надпочечников это только причина, мы обычно видим бледность, полные брови, трудности с набором веса (если проблема серьезная), трудности с потерей веса (если проблема умеренная), беспокойство, преувеличенный испуганный рефлекс, бессонница и неосвежающий сон, низкое кровяное давление, аллергия и аутоиммунные проблемы. Большинство людей имеют смесь плохой щитовидной железы и плохой функции надпочечников, а не просто один или другой, и, следовательно, смесь симптомов. В рамках моей практики я разработал несколько инструментов, которые помогают диагностировать причинную проблему и облегчают лечение. Они являются очень полезными инструментами обратной связи для правильной диагностики и лечения низкой метаболической энергии.
- Metabolic Scorecard ™: метод анализа симптомов, позволяющий определить, есть ли надпочечники, щитовидная железа или различные проблемы.
- Метаболический температурный график ™: метод измерения и интерпретации суточных температур, позволяющий лучше понять проблемы метаболической энергии, связанные с функцией надпочечников и щитовидной железы.
- Шкала щитовидной железы ™: метод оценки лабораторных данных щитовидной железы (TSH, Free T4 и Free T3), связывающих их как с оптимальными значениями, так и друг с другом. Это дает более четкое представление о том, что происходит, в отличие от старого, «ваши лабораторные значения все нормальные», ответ.
- Анкета доминантности эстрогена: метод изучения симптомов, чтобы определить, может ли дисбаланс эстрогена / прогестерона вызывать метаболические проблемы.
Лечение низкой метаболической энергии
С чего начать: надпочечники против щитовидной железы?
Если и то и другое щитовидная железа и надпочечники слабые, восстановление надпочечников должно предшествовать восстановлению щитовидной железы (см. Метаболическая карта показателей ™, чтобы определить, является ли проблема надпочечником, щитовидной железой или обоими). Если надпочечники слабы, то даже нормальная активность щитовидной железы возлагает на них чрезмерную нагрузку. Кто-то может начать чувствовать «гипоадреналовый» (холод, потеря веса, сухость, усталость, бессонница и / или беспокойство), и тогда организм естественным образом снижает выработку собственной энергии щитовидной железой, увеличивая выработку RT3. И наоборот, если надпочечники сильны, а щитовидная железа слаба или неспособна не отставать от надпочечников, человек начинает чувствовать себя «гипотиреоидитом» (непереносимость тепла, увеличение массы тела и задержка жидкости, усталость, чрезмерная потребность во сне и / или депрессия). Очень распространенная ошибка врачей — полностью сосредоточиться на щитовидной железе и игнорировать надпочечники В ослабленное состояние надпочечников, назначение препаратов щитовидной железы, содержащих T4 и / или T3, может привести к ограниченному или временному улучшению. Последующее увеличение дозы дает небольшую пользу или не дает никакой выгоды, так как лекарство толкает энергетический механизм в ускорение. К сожалению, этот более высокий уровень энергии неустойчив из-за нагрузки на надпочечники. В конце концов надпочечники устают и симптомы низкой энергии возвращаются. Однако, если надпочечники функционируют хорошо, гормоны щитовидной железы могут выполнять свою работу, и в результате получается хорошая метаболическая энергия. Другой способ взглянуть на эти отношения щитовидной железы и надпочечников — думать о щитовидной железе как о «генерирующей» энергию, в то время как надпочечники должны быть в состоянии «обрабатывать» эту энергию. Если энергия, вырабатываемая щитовидной железой, является чрезмерной для способности надпочечников справляться с этим, организм будет подавлять энергию щитовидной железы настолько, насколько он способен сделать, чтобы приспособиться к тому, что надпочечники могут безопасно обрабатывать. Иногда, чтобы помочь пациенту чувствовать себя лучше, врач продолжает увеличивать дозу в щитовидной железе или даже дает комбинацию T4 / T3, такую как Armor Thyroid, или просто поддержку T3, такую как Cytomel. Проблема в том, что она заставляет систему функционировать с более высокой энергией, чем надпочечники. Первоначально надпочечники имеют достаточно резерва, чтобы справляться с более высокой энергией щитовидной железы, поэтому пациент чувствует себя лучше. Когда резервы (надпочечников) исчерпаны (это может произойти через несколько дней, недель или месяцев), у пациента могут развиться усталость, беспокойство, частые удары сердца или чувство таких вспышек (сердцебиение) или другие симптомы либо высокой щитовидной железы функции или с низким уровнем надпочечников (см. Метаболическая система показателей ™). Это фаза лечения «щитовидной железы», в которой игнорируется способность надпочечников справляться с поддержкой щитовидной железы. За ним часто следует рекомендация в отношении снотворного или антидепрессанта.
Основы восстановления надпочечников
В целом стресс страдает надпочечников. Мы можем определить стресс как что-либо, что бросает вызов нашему выживанию, радости, процветанию, безопасности или стабильности. Это что-то, что заставляет нашу систему адаптироваться (например, изменение обстоятельств, температуры, химического состава, например, при внезапной смене добавок, лекарств или даже изменении диеты). Инфекция, недостаток сна или даже недостаток любви являются стрессорами. Напротив стресса, такого как радость, сон и отдых, комфорт, покой, безопасность, стабильность и хорошее питание, являются примерами вещей, которые помогают надпочечникам. Избегайте стрессоров и ищите те вещи, которые помогают. Ешьте больше белков (особенно аминокислот) и жиров (не растительных масел). Ограничьте углеводы, особенно сахара. Избегайте стимуляторов и физиологически стрессовых веществ, таких как кофеин, таблетки для похудения, алкоголь, сигареты и т. Д. Если у вас аллергия, избегайте аллергенов — распространенными аллергенами являются пшеница и молочные продукты. Хотя это может показаться удивительным, на самом деле мы склонны жаждать продуктов, на которые у нас аллергия. Метаболическая активность (химические процессы и изменения, происходящие в нашем организме) представляют собой стресс. На уровне, который может быть обработан надпочечниками, этот стресс полезен для нас (Eustress) и поддерживает жизнь. Если метаболическая активность слишком сильна для надпочечников (например, чрезмерная стимуляция щитовидной железы), она находится на уровне, который вреден для здоровья (дистресс) и приводит к истощению надпочечников.
Плесень является распространенным серьезным стрессом, но его трудно избежать. Уменьшите как можно больше стресса. Даже «хороший стресс», такой как празднование, иногда может быть чрезмерным для надпочечников. Ищите возможности испытать безопасность, радость и оптимизм. Научитесь избегать негативных эмоций, таких как страх (например, фильмы ужасов), гнев и т. Д. Увеличьте отдых — выспитесь как можно больше и сделайте время как можно более равномерным. Слишком сильный толчок, чрезмерная работа или физические упражнения, а также любое недосыпание вызывают стресс у надпочечников.
Рассматриваете дополнение?
Поддержка надпочечников
Обеспечение организма надлежащей поддержкой в виде витаминных добавок имеет решающее значение для восстановления. Минимальные требования к питанию для здоровых надпочечников:
- Здоровая пища из цельных продуктов, которая является органической, содержит достаточное количество белка и полезного жира (масло при комнатной температуре является жидким, а жир при комнатной температуре — твердым), достаточное количество жирорастворимых витаминов и без каких-либо аллергических реакций (например, пшеница , молочные продукты или другие специфические продукты, на которые у вас может быть аллергия). Иногда правильное питание для вашей группы крови становится ключевым фактором.
- B-комплекс витаминов: Очень полный B-комплекс с большим количеством витамина B-5.
- Витамин Канд Антиоксиданты: Буферизованная порошковая форма витамина С часто легче переносится как часть напитка, выпиваемого в течение дня. Важно принимать биофлавоноиды с витамином С, так как они помогают перерабатывать и поддерживать антиоксидантную активность.
- Аминокислоты: Люди со слабым надпочечником часто не могут хорошо переваривать мясо или белки в аминокислоты. Надпочечники процветают на аминокислоты. Как и в случае с витамином С, аминокислоты лучше всего принимать в составе напитка, выпиваемого в течение дня.
- Здоровые жиры: Животный жир — лучший источник здорового жира, но он должен быть органическим. Если молочные продукты или мясо, животное должно, если возможно, кормиться травой, если корова или овца. Яйца тоже полезны. Куры свободного выгула являются лучшим источником.
- Неочищенная морская соль: Это помогает надпочечникам, повышая низкое кровяное давление и помогая организму удерживать воду. Обычная поваренная соль (хлорид натрия) не содержит таких же минералов, и некоторые люди чувствуют себя плохо с ней.
Для получения более подробной информации и более комплексной программы лечения ознакомьтесь с листом рекомендаций доктора Ринда по надпочечникам. Dove Health Products предлагает продукт под названием Basic Cell Energy, разработанный специально для поддержки процесса заживления надпочечников. Basic Cell Energy — это очень полная B-комплексная / поливитаминная добавка с целью поддержки функции и восстановления надпочечников, а также общей поддержки метаболизма и выработки энергии. Чтобы посетить магазин пищевых добавок Dove Health Products, нажмите здесь.
Восстановление функции щитовидной железы
При слабом нарушении функции щитовидной железы часто можно получить необходимую поддержку с добавками, такими как L-тирозин и йод (например, проламин йод) или с железом, поддерживающим щитовидную железу (например, T-100). Добавки, содержащие смеси питательных веществ щитовидной железы, также доступны. Некоторые щитовидные железы могут предложить более полную поддержку.
Если состояние щитовидной железы более тяжелое, может потребоваться рецептурные лекарства. Предоставление только T4 (например, левотироксин, Synthroid, Unithroid, Levoxyl и т. Д.) Является хорошим выбором, если T4 является единственным недостающим компонентом. У людей с плохой конверсией T4 в T3 обезвоженный препарат щитовидной железы (например, Armor Thyroid Rx) часто работает лучше всего, потому что он также содержит необходимый T3. Разбиение дозы на две или три дозы в день обеспечивает более стабильный уровень T3 в крови и, как правило, дает лучшие результаты. Прием суточной дозы в одно утро по утрам имеет тенденцию вызывать стресс у надпочечников и часто оставляет чувство истощения к полудню. Свидетельство этому можно увидеть при ежедневных измерениях температуры. Стресс надпочечников проявляется как повышенная изменчивость температуры.
Обратите внимание, что если надпочечники слишком слабы, чтобы справиться с высушенной щитовидной железой (Rx), то мы часто видим первоначальный ответ с лучшей энергией и меньшим количеством симптомов, сопровождаемый последующим «падением», при котором энергия может упасть до еще более низких уровней, чем до высушенной щитовидной железы служба поддержки. Кроме того, могут возникнуть другие симптомы стресса надпочечников, такие как беспокойство, бессонница и сердцебиение (учащенное сердцебиение). То же самое можно наблюдать с быстрым высвобождением T3 (например, Cytomel) или с медленным высвобождением T3.
Поддержка доминирования эстрогена (для женщин)
Эстроген, как правило, является стимулятором и проявляется как беспокойство, возбуждение, мышечное напряжение, повышенное деление клеток в женских органах (например, миома матки, кисты молочной железы и т. Д.). И наоборот, прогестерон оказывает успокаивающее действие, такое как седация, замедленное деление клеток и т. Д. Дисбаланс который способствует преобладанию эстрогенного эффекта (либо чрезмерного эстрогена, либо недостаточного прогестерона), называется доминированием эстрогена. В разделе о доминировании эстрогенов вы узнаете, почему это важно и что вы можете сделать, чтобы исправить это.
Метаболическая терапия ™ Исцеление
Как видите, низкая метаболическая энергия может проявляться как любой из многочисленных симптомов. Лучший способ устранить симптомы — это исправить основную проблему — в большинстве случаев плохую функцию щитовидной железы и надпочечников. После того, как вы решили исправить проблему, применяются некоторые общие принципы лечения:
- Если лечение работает, нужно чувствовать улучшение время идет. Кризисы заживления редко возникают при восстановлении щитовидной железы и надпочечников. Они имеют тенденцию встречаться чаще при детоксикации или удалении биологического агента.
- Успешное лечение достигается легче с помощью Обратная связь на основе изменения признаков, симптомов, температурных режимов и лабораторных показателей.
- При приеме пищевых добавок, особенно для тех, кто очень чувствителен или имеет аллергию, старая пословица кормящих "Начни с низкого, иди медленно" Очень важно помнить при восстановлении функции надпочечников и щитовидной железы.
Это надпочечниковый компонент, который наименее понят или оценен. Тем не менее, как вы можете видеть из этой статьи, функции щитовидной железы и надпочечников могут быть улучшены с помощью поддержки добавок и изменения образа жизни. И, как следствие, дополнительная поддержка и изменения образа жизни могут помочь вам начать нормальную жизнь без симптомов.
По материалам сайта: drrind.com
