Лечить гипертонию можно без лекарств
13.02.2010 16:29 Питание по большей части определяет уровень артериального давления человека. К такому выводу пришли ученые американского общества кардиологов, после проведения исследования.
— О влиянии питания на давление было известно давно, не даром народная медицина в лечении гипертонии прежде всего основывается на ограничении соли в рационе больного человека. Мы изучили диеты у 12 тысяч гипертоников, в 95% случаев причина повышения давления заключалась в неправильном питании, — говорит кардиолог Ральф Клескей, руководитель исследовательской группы.
Науке известно три основных способа контролировать давление, это питание, упражнения или медикаментозный контроль. Высокое давление часто может не проявляться в виде каких-то явных симптомов. Нередки случаи, когда пациент узнает о наличии у него гипертонии уже после случившегося гипертонического криза или инсульта.
— Высокое давление создает негативное влияние на все основные жизненно-важные системы организма человека. При гипертонии страдает мозг, сердце и почки. Как лечить гипертонию каждый пациент выбирает сам, но мы после глубокого изучения проблемы настоятельно рекомендуем гипертоникам изменить свой рацион и привести его в соответствие со здоровым питанием, — говорит Ральф Клескей.
Диета является одной из рациональных и безопасных форм контроля давления. Особенно важно питаться здоровыми продуктами и полностью исключить любые изделия фаст-фуда.
— Когда вы идете в магазин за продуктами, вы должны трезво представлять, как выбираемые вами продукты, могут повлиять на уровень вашего артериального давления. Для пациентов с гипертонией питание должно стать особой частью их жизни, своеобразным ритуалом, благодаря выполнению которого они смогут прожить до глубокой старости. Важно осознавать, как ваш организм будет реагировать на соль и жиры и понимать, к чему это может привести. Небольшое содержание соли допустимо, но не пренебрегайте ограничениями, — говорит Соня Мантогет, участник исследовательской группы.
По результатам исследования, ученые подготовили рекомендации для гипертоников, соблюдение которых может полностью обезопасить от повышения давления.
Рекомендации по снижению артериального давления для больных гипертонией:
1. Избавиться от лишнего веса. Каждый килограмм лишнего веса, от которого вы избавитесь, мгновенно отразится на нормализации вашего давления.
2. Регулярно делать физические упражнения. Ежедневная физическая активность в течение 45-60-ти минут тренирует ваш организм и, прежде всего, сердечно-сосудистую систему.
3. Питайтесь только здоровой пищей. Включайте в свой рацион зерновые, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты и рыбу. Если хочется сладкого, вместо сахара съешьте кусочек черного шоколада, который не повышает давление.
4. Уменьшите количество соли в вашем рационе. Даже незначительное снижение соли в диете мгновенно отразится на вашем самочувствии.
5. Откажитесь от употребления алкоголя. Спиртные напитки допускаются в минимальных количествах, только тогда они не оказывают вредного влияния на ваш организм.
6. Не курите. Одно из самых опасных побочных действий никотина — это повышение артериального давление. Курение опасно в любых формах и количествах. Постарайтесь избегать общения с людьми, которые курят. Вдыхание дыма чужой сигареты также очень опасно.
7. Уменьшите количество выпиваемого кофе. Кофе поднимает давление, поэтому желательно вообще отказаться от его употребления, или, в крайнем случае, ограничиваться одной чашкой в день.
8. Постарайтесь оградить свою нервную систему от стрессов. Все, что вызывает стресс опасно. Любое нервное перенапряжение чревато резким повышением давления.
9. Регулярно измеряйте свое давление. Обязательно постоянно контролировать давление и периодически посещать своего лечащего врача.
Выполнение этих рекомендаций, по мнению ученых американского общества кардиологов, позволит гипертоникам прожить долгую здоровую жизнь.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Инга Панкевич
Если не лечить гипертонию какие роследствия
Опубликовано в рубрике Без рубрики | 17 Май 2015, 05:26
Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше. Если человек начал страдать этим заболеванием с 3035 лет и в. Лечение артериальной гипертонии всегда партнерство врача и пациента. Высокое давление порой никак не проявляется, но медленно поражает сердце, мозг. Риск гипертонии повышается, если ваши ближайшие родственники. Поможет только своевременная диагностика и эффективное лечение. Если своевременно обратить внимание на гипертонию и начать ее лечить, то можно избежать серьезных последствий, но, как правило, люди не.
Если своевременно обратить внимание на гипертонию и начать ее лечить, то можно избежать серьезных последствий, но, как правило, люди не. Что произойдет, если не лечить гипертонию. И, если не проводить своевременное и квалифицированное лечение, она заявляет о себе инфарктом. И если вовремя не начать лечение, то, естественно, мягкая гипертония переходит в самую настоящую гипертоническую болезнь со всеми. Но если давление превышает 140/90 мм рт. Ст. Речь идет о развитии гипертонии. Как не печально, заболевшему вылечиться полностью не удастся. Если гипертонию не лечить, то обязательно разовьются ее тяжелые последствия инсульт или инфаркт. Как показывает статистика.
Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше. Если человек начал страдать этим заболеванием с 3035 лет и в. Лечение артериальной гипертонии всегда партнерство врача и пациента. Лечение гипертонии должно быть планомерным и своевременным. Если вам еще нет тридцати, а ваше артериальное давление стабильно. Но, что весьма важно, гипертония может и не проявляться симптоматически! И если вовремя не начать лечение, то, естественно, мягкая гипертония переходит в самую настоящую гипертоническую болезнь со всеми.
Если гипертонию не лечить то обязательно разовьются ее тяжелые последствия. В настоящее время лечение гипертонии не сводится только к. Высокое давление порой никак не проявляется, но медленно поражает сердце, мозг. Риск гипертонии повышается, если ваши ближайшие родственники. Поможет только своевременная диагностика и эффективное лечение. Если гипертонию не лечить, то обязательно разовьются ее тяжелые последствия инсульт или инфаркт. Как показывает статистика.
Самые частые осложнения гипертонии — это поражение таких жизненно. Поэтому если гипертонию не лечить, стенки сердца вначале. И если вовремя не начать лечение, то, естественно, мягкая гипертония переходит в самую настоящую гипертоническую болезнь со всеми. Высокое давление порой никак не проявляется, но медленно поражает сердце, мозг. Риск гипертонии повышается, если ваши ближайшие родственники. Поможет только своевременная диагностика и эффективное лечение.
Высокое давление порой никак не проявляется, но медленно поражает сердце, мозг. Риск гипертонии повышается, если ваши ближайшие родственники. Поможет только своевременная диагностика и эффективное лечение. И если вовремя не начать лечение, то, естественно, мягкая гипертония переходит в самую настоящую гипертоническую болезнь со всеми. Если гипертонию не лечить то обязательно разовьются ее тяжелые последствия. В настоящее время лечение гипертонии не сводится только к. Что произойдет, если не лечить гипертонию. И, если не проводить своевременное и квалифицированное лечение, она заявляет о себе инфарктом. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше. Если человек начал страдать этим заболеванием с 3035 лет и в. Лечение артериальной гипертонии всегда партнерство врача и пациента.
Но если давление превышает 140/90 мм рт. Ст. Речь идет о развитии гипертонии. Как не печально, заболевшему вылечиться полностью не удастся. Лечение гипертонии должно быть планомерным и своевременным. Если вам еще нет тридцати, а ваше артериальное давление стабильно. Но, что весьма важно, гипертония может и не проявляться симптоматически!
Лечение гипертонии должно быть планомерным и своевременным. Если вам еще нет тридцати, а ваше артериальное давление стабильно. Но, что весьма важно, гипертония может и не проявляться симптоматически! Но если давление превышает 140/90 мм рт. Ст. Речь идет о развитии гипертонии. Как не печально, заболевшему вылечиться полностью не удастся. Высокое давление порой никак не проявляется, но медленно поражает сердце, мозг. Риск гипертонии повышается, если ваши ближайшие родственники. Поможет только своевременная диагностика и эффективное лечение. Что произойдет, если не лечить гипертонию. И, если не проводить своевременное и квалифицированное лечение, она заявляет о себе инфарктом. Если гипертонию не лечить, то обязательно разовьются ее тяжелые последствия инсульт или инфаркт. Как показывает статистика. Самые частые осложнения гипертонии — это поражение таких жизненно. Поэтому если гипертонию не лечить, стенки сердца вначале.
Страницы
ПРИВЕТСТВИЕ
Дорогие читатели моего блога! Я надеюсь, что Вам будет интересно на моих страничках. На них я буду делиться с Вами моим жизненным опытом.
Можно ли вылечить гипертонию гирудотерапией, голоданием и др. эксцентричными методами?
Уринотерапия . к сожалению, при гипертонии не помогает, поэтому от неё надо при гипертонии воздержаться.
И гипертония побеждена методом психофизического воздействия по методу Н.Г. Месник.
Если вы хотите по настоящему избавиться от гипертонии, то воспользуйтесь методом Н.Г. Месник, по которому уже полностью вылечились от гипертонии тысячи людей.
