Жить Здорово!
Главная 
Программа «Жить здорово» Про жизнь Повышенное артериальное давление. Как его снизить за 2 недели
Повышенное артериальное давление. Как его снизить за 2 недели
Рейтинг пользователей:
/ 42
Сайт «Жить Здорово».
Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь
Давление у человека должно быть 120/80 мм рт. столба, верхняя граница артериального давления 140 на 90. При незначительно повышенном артериальном давлении без употребления лекарств простая модификация жизненного ритма может снизить давление.
Первым советом для снижения артериального давления является ограничение употребления соли до 5 граммов в день. Для этого надо отказаться от колбасы, сосисок, консервов, солений и сыров.
Кроме того необходимо 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни и есть несоленый рис, который, благодаря высокому содержанию калия, помогает снизить давление.
Вторым советом для снижения давления является понижение уровня холестерина. Для этого нужно исключить из употребления продукты, богатые животными жирами — это сливочное масло, сметана, майонез, жирное мясо.
Третий совет состоит в том, чтобы заниматься дозированной физической нагрузкой. При этом сосуды расширяются, а значит давление снижается.
Суть лечения гипертонии состоит в том, чтобы не допустить повышения давления, то есть лекарственные препараты нужно принимать постоянно.
Одним из источников повышенного артериального давления является стресс, поэтому надо научиться расслабляться и снижать стресс.
Ссылки по теме:
Как понизить артериальное давление в домашних условиях
Артериальную гипертензию (повышенное артериальное давление) по праву можно назвать бичом современного общества, т. к. согласно данным статистики, наблюдается у каждого четвертого жителя нашей планеты, а среди пожилых – практически у каждого второго. Как можно понизить артериальное давление в домашних условиях? Какие средства наиболее эффективно могут помочь снизить давление? Эти и подобные им вопросы волнуют практически каждого из нас.
Механизмы регуляции давления
Сердце. Чем с большей силой сердце при каждом своем сокращении выбрасывает кровь в аорту, тем выше будут показатели систолического артериального давления, которое иногда называют «сердечным». Поэтому все те факторы, которые заставляют сердце сокращаться сильнее и чаще, будут приводить к повышению АД. употребление кофе или крепкого чая, курение, эмоциональная перегрузка.
Артерии. Практически каждая артерия нашего тела снабжена особыми мышечными волокнами, которые при сокращении суживают ее просвет, что также повышает артериальное давление. Эти мышцы довольно сильно реагируют на разнообразные гормональные вещества (в том числе те, которые вырабатываются в почках ) и сигналы нервной системы (стресс и т. п.). В связи с этим всевозможные стимуляторы нервной системы, разнообразные заболевания почек. эндокринной системы также могут приводить к повышенному АД.
С возрастом стенка артерий теряет свою эластичность, способность расширять просвет. Сосуды хуже приспосабливаются к изменяющемуся АД, т. к. не могут достаточно расшириться в нужный момент. Все те факторы, которые способствуют преждевременному старению организма, могут способствовать и стойкому повышению давления.
Сужению просвета артерий и снижению эластичности способствуют также атеросклеротические процессы. в том числе образование бляшек. Основными факторами, которые ускоряют развитие атеросклероза, является пища. богатая животными жирами или содержащая большое количество холестерина и малоподвижный образ жизни .
Состояние жидкой части крови (плазмы). Чем больше жидкости поступает в сосуд, тем выше будут цифры АД. Все те вещества, которые поступают в сосудистое русло и буквально «тянут» на себя воду, также способствуют повышению давления в артериях: например, поваренная соль.
Избыток жидкости из артерий выводят почки, поэтому все те заболевания почек, которые способствуют ухудшению образования мочи, также могут приводить к высоким цифрам АД.
Как можно снизить артериальное давление дома
1. Успокоить сердце и расширить просвет артерий. Если сердце колотится и стучит, то можно принять любые успокаивающие травы. валериана, мелисса, пион. Полностью исключить кофе, крепкий чай, алкоголь, прекратить курение. Доктор может назначить Новопассит, Барбовал и т. д.
Для нормализации деятельности нервной системы (чтобы не заставляла сердце усиленно сокращаться и артерии сжиматься) можно сделать расслабляющий антистрессовый массаж.
Как правило, для расширения просвета артерий врач может посоветовать спазмолитики: например, папаверин.
Также необходимо периодически «чистить» сосуды от излишнего холестерина и образований атеросклеротического характера (атеросклеротические полосы, бляшки). Для эффективной «чистки» сосудов после сдачи анализа крови на холестерин и его фракции врач чаще всего назначит препараты группы статинов, начиная от Вазилипа и заканчивая новыми современными средствами.
Из растений используются чеснок (хотя бы по 1 зубчику ежедневно не менее 6 месяцев). Ограничение животных жиров и сбалансированная вегетарианская диета являются лучшими средствами для постоянного очищения сосудов.
Кроме диеты хорошо «чистят» сосуды ежедневные физические упражнения аэробного типа (энергичная ходьба пешком, бег, занятия аэробикой), которые помогают убрать избыточный холестерин .
Избыточная масса тела также приводит к повышенному давлению, т. к. заставляет сердце сокращаться с большей силой, поэтому стоит ее нормализовать.
2. Вывести лишнюю жидкость из организма. С этой целью применяют различные мочегонные травы и их сборы. Если нет противопоказаний, то можно положить грелку на область почек, сделать отвлекающую горячую ванну для ног (желательно погрузить ноги до уровня колен), для рук (погружаем до локтя и выше). Ограничиваем прием соли до ½–1 чайной ложки в сутки.
3. Принимать препараты, назначенные компетентным специалистом. Многие современные препараты эффективно регулируют артериальное давление, однако их действие может быть сведено практически на нет погрешностями в диете или привычкой злоупотреблять приемом кофе, чая и прочих стимуляторов АД.
Рекомендации по понижению артериального давления в домашних условиях от Елены Малышевой в передаче «Жить здорово!»:
Народные средства от высокого давления в передаче Геннадия Малахова:
Этиопатогенез артериальных гипертоний
Опубликовано в рубрике Без рубрики | 26 Май 2015, 04:00
Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без. Механизм развития С Г при каждом заболевании имеет. Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под. Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого.
Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под. Лечение артериальной гипертонии. Распечатать. Установив пациенту диагноз, врач должен сделать прогноз возможных осложнений. Прогноз.
Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением. Лечение артериальной гипертонии. Распечатать. Установив пациенту диагноз, врач должен сделать прогноз возможных осложнений. Прогноз. Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого. Артериальная гипертония беременных и ассоциированные с ней патологические изменения одна из основных причин материнской, фетальной и. Повышение артериального давления (АД) обусловлено. Периодом лабильной артериальной гипертонии, иногда.
Механизм развития С Г при каждом заболевании имеет. Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением. Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого. Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под. Лечение артериальной гипертонии. Распечатать. Установив пациенту диагноз, врач должен сделать прогноз возможных осложнений. Прогноз.
Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без. Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под. Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением. Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) повышенное артериальное давление. Описание влияния и методика лечения гипертонии.
Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без. Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого. Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) повышенное артериальное давление. Описание влияния и методика лечения гипертонии. Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под. Механизм развития С Г при каждом заболевании имеет. Повышение артериального давления (АД) обусловлено. Периодом лабильной артериальной гипертонии, иногда.
Лечение артериальной гипертонии. Распечатать. Установив пациенту диагноз, врач должен сделать прогноз возможных осложнений. Прогноз. Артериальная гипертония беременных и ассоциированные с ней патологические изменения одна из основных причин материнской, фетальной и. Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением. Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без. Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого. Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под.
Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением. Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без.
Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без. Центрогенные артериальные гипертонии связаны с поражением. Так, в кратком виде патогенез ГБ представляется следующим образом: под. Лечение артериальной гипертонии. Распечатать. Установив пациенту диагноз, врач должен сделать прогноз возможных осложнений. Прогноз.
Артериальная гипертония беременных и ассоциированные с ней патологические изменения одна из основных причин материнской, фетальной и. Механизм развития С Г при каждом заболевании имеет. Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого. Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) повышенное артериальное давление. Описание влияния и методика лечения гипертонии.
Повышение артериального давления (АД) обусловлено. Периодом лабильной артериальной гипертонии, иногда. Механизм развития С Г при каждом заболевании имеет. Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением. Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) повышенное артериальное давление. Описание влияния и методика лечения гипертонии. Лечение артериальной гипертонии. Распечатать. Установив пациенту диагноз, врач должен сделать прогноз возможных осложнений. Прогноз. Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без.
Патогенез артериальной гипертензии связан с нарушением процессов. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого. Медикаментозное лечение артериальной гипертензии; Видео: гипертония в программе «Жить Здорово!» Вы когда-нибудь слышали о болезни без. Механизм развития С Г при каждом заболевании имеет.
