ЛФК при гипертонии
Гипертония. при которой повышается артериальное давление крови и поражается сердечно-сосудистая система, — это следствие нарушения сложных механизмов нервной и эндокринной систем и водно-солевого обмена.
Причины гипертонии различны: нервно-психическое перенапряжение, психические травмы, отрицательные эмоции, закрытая травма черепа. К гипертонии располагают неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, избыток в пище поваренной соли. В результате гипертонии могут развиться сердечно-сосудистая недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт и поражение почек, приводящее к уремии (почки неспособны выделять мочу). Поэтому различают гипертонию с преимущественным поражением сосудов сердца, сосудов головного мозга или почек.
3 степени гипертонии
Гипертония протекает волнообразно – периоды высокого давления сменяются относительно удовлетворительным состоянием. Выделены 3 степени гипертонии.
1 степень гипертонии
При 1 степени гипертонии наблюдаются функциональные нарушения с периодическим повышением артериального давления крови до 160/95-180/105 мм рт.ст. сопровождающиеся головной болью, шумом в голове, нарушением сна.
2 степень гипертонии
При 2 степени гипертонии артериальное давление крови повышается до 200/115 мм рт.ст. что сопровождается головными болями, шумом в ушах, головокружением, пошатыванием при ходьбе, нарушением сна, болями в области сердца. Появляются и органические изменения, например, увеличение левого желудочка сердца, сужение сосудов сетчатки глазного дна.
3 степень гипертонии
При 3 степени гипертонии давление повышается до 230/130 мм рт.ст. и больше и стойко держится на таком уровне. При этом резко выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия, почечная недостаточность, инфаркт миокарда, кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг.
Гипертонические кризы бывают при 2 и 3 степени гипертонии. Лечение гипертонии всех трех степеней кроме применения лекарственных средств предполагает правильное чередовании работы, сна и отдыха, соблюдение длительного режима, систематические занятия физкультурой, массаж и самомассаж.
ЛФК при гипертонии
Занятия ЛФК (лечебной физкультурой) укрепляют организм, улучшают работу сердечно-сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, нормализуют обмен веществ и функции вестибулярного аппарата, снижают давление, приспосабливают организм к разным физическим нагрузкам, способствуют расслаблению мышц, что снимает спазмы. Занятия ЛФК следует проводить регулярно. В них включают общеразвивающие упражнения для всех групп мышц, упражнения на расслабление мышц рук и ног, а также тренировку вестибулярного аппарата, что очень эффективно для снижения давления крови. Все движения выполняют с полной амплитудой, свободно, без напряжения, задержки дыхания и натуживания. Особенно важно научиться произвольно расслаблять мышцы (маховые движения, покачивания, потряхивание расслабленными конечностями) и правильно дышать (удлиненный выдох, включая выдох в воду). Для снятия возбуждения сосудодвигательного центра, снижения тонуса мышц и сосудов очень эффективны упражнения на расслабление мышц в разных исходных положениях, что приводит к снижению давления крови. Не менее полезны для гипертоников упражнения в воде и плавание, поскольку в воде значительно меньше статические усилия мышц и создаются хорошие условия для их расслабления.
При гипертонии рекомендуются также дозированные ходьба и прогулки, плавание, игры (бадминтон, волейбол, теннис), ходьба на лыжах. Ходить пешком надо ежедневно, начиная с привычного темпа, затем скорость снижается, а расстояние увеличивается (с 3 до 5 км) в дальнейшем повышается и темп. Через 2-3 месяца дистанцию доводят до 10 км.
При гипертонии 1 степени. освоив ходьбу, можно под контролем врача начать бегать трусцой, если позволяет состояние здоровья.
При гипертонии 2 степени можно выполнять ЛФК из исходных упражнений сидя или стоя: общеразвивающие, дыхательные упражнения и на расслабление мышц, а также самомассаж. Кроме того, рекомендуется дозированная ходьба в медленном и среднем темпе, вначале на короткие дистанции, а затем постепенно увеличивая их до 5-7 км.
При гипертонии 3 степени после гипертонического криза ЛФК проводится в исходном положении лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем, а затем, при улучшении состояния, в положении сидя. Полезны упражнения для суставов рук и ног в сочетании с углубленным дыханием, в небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 2-4 раза, а дыхательные 3 раза), с паузами отдыха в несколько секунд после каждого упражнения. Темп выполнения медленный. При удовлетворительном состоянии, когда занимаются сидя, включают упражнения на расслабление мышц рук и ног, на внимание, на несложную координацию.
Если после гипертонического криза возникают парезы или параличи конечностей, то выполняют те же упражнения, что и после перенесенного инсульта .
Физические упражнения при гипертонии 2 степени
При всем этом, пациентам гипертонией идет игнорировать — процедур, которые будут сопровождаемыми уменьшением мускул в отсутствии перемещения тела и конечностей — физических нагрузок при больших и невысоких температурах воздуха.
Лфк при гипертонии назначается больному хоть какой ступени тяжести врачебная физкультура при гипертонии используется при хоть какой ступени болезни с целью совокупного закрепления организма, совершенствования работы центральной психики, кровоснабжения органов, понижения завышенного тонуса сосудов, задержания действий атеросклероза, снятия и уменьшения таковых противных признаков, как головная боль, тяжесть, головокружения. Поворот тела на право, правую руку в сторону, левой рукою коснуться спинки стула справа устроить выдох, возвратиться в.
Кроме этого, неврозы истрессы водят к лишнему выбросу в кровь катехоламинов и тем самымспособствуют развитию атеросклероза. Танцевальные перемещения дают туловищу стройность и изящество, содействуют похудению, а танец животика подтягивает и укрепляет всевозможные категории мускул. К примеру, возможность становления инфаркта или же инфаркта миокарда, при гипертонии 1 ступени в отсутствии причин риска, в обозримые 10 лет одинакова 15.
Пульс при всем при этом не может быть выше 20 ударов за 10 секунд. Главную роль в нормализации нарушенных функций убольных гб играет электросон, вызывая охранительную защитную реакцию, обусловливаясостояние, подобное натуральному сну.
На третьей-четвертой недельке занятий подключают изометрические процедуры, производятся в течение с последующим расслаблением и статистическим дыханием в течение в зависимости от состояния, если соблюдать условие неимения кризов, нездоровые имеют все шансы заниматься лфк при гипертонии по методу палатного либо независимого режима в стационаре либо дома отдыха. Самочувствия практически никакого не хватает, просто травишь одно, чтоб вылечить иное. Время прохождения дистанции любые 800 мтр за 89 мин. а на весь маршрут затрачивать от 32 до 36 мин. Он содействует смягчению проявленийфункциональной патологии (сокращает бессонницу), понижает артериальное давление, улучшает корковую нейродинамику и обменные процессы. В критериях стационара весь процессреабилитации строится по 3 двигательным режимам постельный а) жесткий, б)расширенный палатный (полупостельный) вольный. Формы лфк лг, угг, самостоятельныезанятия лг проводят сидя и стоя, с вырастающей амплитудой перемещений рук, ног итуловища.
Главное переносить адекватную нагрузку, слушать собственный организм во время занятий и не забывать осуществлять контроль частоту пульса. Для болезни отличительно волнообразное течение, как скоро периодыухудшения сменяются периодами условного благосостояния. Аг ад присутствует около 14090 15994мм рт. Средствафизической помощи лфк, занятия на тренажерах, дозированная ходьба, массаж, физиотерапевтические упражнения. Пациентом гипертонической хворью iii ступени бег противопоказан, на этой стадии болезни подходящей перегрузкой считается небольшая дыхательная гимнастика.
- По степени развития патологических изменений в течении заболевания различают. У больных первой и второй стадии заболевания ведущая роль в лечении.
- Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 степени состоит из. Примерный комплекс упражнений при гипертонической болезни 2 стадии.
- При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что. Уровень риска 2 при гипертонической болезни 2-й степени означает, что.
- Гипертония 2 степени характеризуется более продолжительным увеличением. При гипертонии 3 степени давление стабильно держится в районе.
- Секунд при i-ой степени заболевания и 1, 5-2 минут при ii-ой степени гипертонии.
- Гипертоническая болезнь, при которой повышается артериальное давление. Второй степени можно выполнять физические упражнения из исходных. В небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 24 раза.).
Обыкновенно используютнагрузки для мускул рук, плечевого пояса, тела, ног, реже для мускул шеи, брюшного пресса. На третьей-четвертой недельке занятий подключают изометрические процедуры, производятся в течение с последующим расслаблением и статистическим дыханием в течение в зависимости от состояния, если соблюдать условие неимения кризов, пациенты имеют все шансы заниматься лфк при гипертонии по методу палатного или же независимого режима в стационаре либо домов отдыха.
На каждое процедура делается 12 дыхательных способов по схеме подряд 8 вдохов-выдохов, после этого отдых ежели в течение недельки сберегается превосходное здоровье, дыхательный прием можнож повысить до 16 раз с последующим секундным перерывом. Через немного месяцев занятий пациенты с пограничнойгипертензией и i стадией болезни при стойком обычном ад имеют все шансы переходитьк занятиям физической культурой в группах самочувствия, купанием, оздоровительнымбегом, какими-либо спортивными забавами, продолжая использовать процедуры врасслаблении мускул. Измерение артериального давления и экг в настоящее время возможно делать в бытовых критериях. На выдохе — выпрямить ногу вверх, дотрагиваясь спиной спинки стула. Безмятежный бег на протяжении 13 мин. далее безмятежная ходьба 12 минутки. Но дабы не причинить ущерба собственному организму, физические перегрузки при гипертонии надлежит подбирать сообща с лечащим медицинским работникам, потому что он не только подскажет, какие процедуры станут могут быть полезны на вашей стадии болезни, но и как их можно соединять с приемом фармацевтических средств от давления
Физические упражнения при гипертонии 2 степени
При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что. Физические упражнения занимают одно из важнейших мест среди немедикаментозных. Одно время медицина считала, что для гипертоников физические нагрузки вредны. Второй степени можно выполнять физические упражнения из исходных. Гипертоническая болезнь, Уровень риска 2 при гипертонической болезни 2-й степени означает, что. Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 степени состоит из. ). В небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 24 раза. При гипертонии 3 степени давление стабильно держится в районе. физические упражнения при гипертонии 2 степени При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что. Уровень риска 2 при гипертонической болезни 2-й степени означает, что.
Лечебная физкультура при артериальной гипертонии
Артериальная гипертония, или сокращенно – АГ, представляет собой распространенное заболевание, связанное с повышением артериального давления (АД).
Согласно VI пересмотру классификации Объединенного национального комитета США по профилактике, выявлению, оценке и лечению гипертонии у больных 18 лет и старше от 1999 года, артериальное давление подразделяется на следующие уровни:
- оптимальное: систолическое АД – менее 120 мм рт. ст. диастолическое АД – менее 80 мм рт. ст.;
- нормальное: систолическое АД – менее 130 мм рт. ст. диастолическое АД – менее 85 мм рт. ст.;
- повышенное нормальное: систолическое АД – от 130 до 139 мм рт. ст. диастолическое АД – от 85 до 89 мм рт. ст.;
- гипертония 1 стадии: систолическое АД – от 140 до 159 мм рт. ст. диастолическое АД – от 90 до 99 мм рт. ст.;
- гипертония 2 стадии: систолическое АД – от 160 до 179 мм рт. ст. диастолическое АД – от 100 до 109 мм рт. ст.;
- гипертония 3 стадии: систолическое АД – 180 мм рт. ст. и выше, диастолическое АД – 110 мм рт. ст. и выше.
В свою очередь, Всемирная организация здравоохранения приняла следующую классификацию артериальной гипертонии:
- I стадия – повышение АД без вовлечения органов-мишеней;
- II стадия – повышение АД с вовлечением органов-мишеней (имеются в виду сердце, глазное дно, почки);
- III стадия – повышение АД с поражением органов-мишеней (имеются в виду инсульт, инфаркт, почечная недостаточность, сердечная недостаточность).
К задачам лечебной физкультуры при артериальной гипертонии можно отнести:
- способствование снижению артериального давления и предотвращению кризов;
улучшение общее состояние больного.
Читайте далее:
Схема процедуры лечебной гимнастики для больных легкой формой хронической ишемической болезни сердца (для середины курса лечения)
