«Как я могу расслабить свою скованную руку после удара?»
Мы слышим этот вопрос много, и есть много путаницы вокруг того, что работает, а что нет. Итак, мы все проясняем сегодня.
Потому что, к сожалению, многие методы лечения жестких рук и скрученных пальцев после инсульта только лечат симптомы.
В этой статье вы узнаете, почему это так, и вы также узнаете, как лечить жесткие руки после инсульта.
Причина сжимаемых рук после инсульта
Спастичность — главный виновник жестких рук после инсульта.
На первый взгляд, спастичность кажется проблемой для ваших мышц. Хотя это отчасти верно, основной причиной спастичности является неправильное взаимодействие мозга и мышц.
После инсульта ваши мышцы становятся напряженными и напряженными, потому что они не могут получать сигналы от вашего мозга, как это было до инсульта. Поэтому, хотя ваш мозг пытается заставить ваши мышцы расслабиться, ваши мышцы не могут слышать эту команду.
Следовательно, постоянное решение для восстановления движения руки после удара должно касаться этой коммуникации.
Теперь давайте копать глубже.
Временное лечение для сжатых рук и завитых пальцев после инсульта
Ботокс не только для морщин
Получение инъекций Ботокса (или других местных лекарств или лекарств) является распространенным методом лечения спастичности, особенно в руках — но это только исправляет симптом.
Эти лекарства помогают расслабить мышцы. Они не затрагивают ваше мышечно-мышечное общение.
Поэтому, если вы получаете лечение ботоксом, вам нужно будет продолжать получать лечение, когда оно проходит. Поскольку проблема с корнем не была решена, она будет сохраняться каждый раз, когда ботокс стирается.
2. Ручные Шины
Шины могут помочь открыть руку и уменьшить спастичность. Они работают, прижимая руку к чему-то крепкому.
Хотя они не помогают вам восстановить движение в руке, они полезны для раскрытия руки вверх.
3. Пассивное растяжение
Если у вас нет шины, вы можете попробовать использовать баскетбольный мяч или другой предмет, чтобы протянуть руку.
Вы даже можете использовать свою ногу, чтобы вытянуть руку (хотя это не так «цепко»).
Просто не тяните до боли!
Хотя ботокс и растяжка — это временное лечение. Если вы хотите длительных результатов, то обратите пристальное внимание на следующие несколько частей.
Постоянное лечение для сжатых рук
Нейропластичность — это то, как мозг перестраивает себя
Чтобы решить коренную проблему, вам нужно исправить связь между мозгом и мышцей, и вы можете сделать это, переставив соединения в вашем мозге, используя нейропластичность.
И лучший способ заняться нейропластичностью — это реабилитационные упражнения.
Но не просто реабилитационное упражнение — оно должно быть очень повторяющийся. Чем больше вы повторяете упражнения, тем сильнее становится ваше мышечно-мышечное общение.
к постоянно Чтобы справиться со спастичностью, вам нужно переучить свой мозг, как контролировать мышцы рук с помощью повторяющихся упражнений реабилитации.
Затем, после множества повторяющихся тренировок, мышцы в вашей руке будут медленно учиться открываться и расслабляться — навсегда.
Бонус: Загрузите нашу бесплатную книгу упражнений по реабилитации после инсульта. (Ссылка откроет всплывающее окно, которое не будет прерывать ваше чтение.)
Объедините ботокс с упражнением, чтобы уменьшить спастичность рук
Некоторые выжившие после инсульта находят, что ботокс помогает мотивировать их выполнять упражнения по реабилитации, так как иначе было бы слишком больно. Мы считаем, что это отличное решение.
Если после инсульта вы страдаете от сильных стиснутых кистей рук, вы можете попробовать выполнить обе процедуры одновременно: используйте ботокс, чтобы расслабить мышцы, а затем используйте эту свободную свободу, чтобы выполнять упражнения по реабилитации.
Лечить действительно, действительно жесткие руки
Некоторые выжившие после инсульта имеют сильную спастичность в руке, которую так долго не лечили, что они развиваются контрактуры. Контрактуры — это болезненно жесткие мышцы, которые очень трудно открыть.
В этих случаях вы можете использовать шины для рук, чтобы растянуть пораженные мышцы. А если у вас нет никаких шнуров, вы можете протянуть руку на баскетбол или стол.
Как только вы сможете растянуть мышцы — важно не останавливаться. Единственный способ вернуть движение в пораженные мышцы — это реабилитационные упражнения.
Растяжение — это первый шаг, упражнение — это второй шаг к восстановлению движения в руке.
И если вы не можете пошевелить пострадавшей рукой, вы все равно можете делать упражнения по реабилитации! Вам просто нужно начать с пассивных упражнений, где вы помогаете себе. Пассивные упражнения по-прежнему помогают переучивать мозг.
Затем, как только вы восстановите достаточное количество движений, вы сможете выполнять активные упражнения, чтобы продолжить улучшать функцию рук.
3 шага, чтобы открыть сжатую руку
Итак, в итоге, есть 3 шага, которые вам нужно, чтобы раскрыть сжатые, сжатые руки после удара:
- Используйте шины или другие плоские поверхности, чтобы растянуть руку
- После раскрытия руки потренируйтесь пассивный упражнения для переобучения вашего мозга
- После восстановления некоторого движения, практика активный упражнение, чтобы восстановить как можно больше движения
Во время упражнения обязательно выполняйте большое количество повторений в каждом сеансе, чтобы вы могли вылечиться как можно быстрее.
Выполните все эти шаги, и вы сможете расслабить сжатую руку после удара.
По материалам сайта: www.flintrehab.com
