Даже у людей, которые выглядят здоровыми и свободными от болезней сердца, могут быть аритмии (аномальные сердечные ритмы), но те, у кого болезнь сердца, подвергаются наибольшему риску. Таким образом, снижение сердечно-сосудистых заболеваний имеет важное значение для снижения риска аритмий. Поскольку причина аритмии не всегда ясна, лучшим способом действий является профилактика и лечение сердечных проблем, таких как атеросклероз («забитые» артерии) и высокое кровяное давление.
Предотвращение аритмий и болезней сердца
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний путем снижения факторов риска, которые могут привести к сердечным заболеваниям или нарушениям сердечного ритма, а также путем мониторинга и лечения любых существующих проблем с сердцем.
- Сделайте здоровый образ жизни. Жить «здоровой сердцем» жизнью — это лучший способ снизить риск развития сердечных расстройств. Регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и здоровое, обезжиренное питание с большим количеством овощей, фруктов и других продуктов, богатых витаминами, являются краеугольными камнями «здоровой жизни».
- Бросить курить и избегать пассивного курения (курить от других людей). Табак является причиной одной трети всех болезней сердца.
- Избегайте или ограничьте потребление кофеина, алкоголя и других рекреационных препаратов.
- Избегайте ненужного стресса, такого как гнев, беспокойство или страх, и найдите способы управлять или контролировать стрессовые ситуации, которых нельзя избежать.
- Регулярно проходите физические осмотры и немедленно сообщайте своему врачу о любых необычных симптомах, которые могут у вас возникнуть
- Поговорите с врачом о лечении проблем со здоровьем, которые могут способствовать нарушениям сердечного ритма и сердечным заболеваниям, включая атеросклероз («забитые» артерии), повреждение сердечного клапана, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет и заболевания щитовидной железы.
Факторы риска аритмий и болезней сердца
Следующие состояния могут увеличить вероятность развития аритмий или нарушений сердечного ритма:
- Ишемическая болезнь сердца (закупорка артерий / трубок сердца)
- Высокое кровяное давление
- Сахарный диабет
- копчение
- Высокое содержание холестерина
- Ожирение / избыточный вес
- Диета с высоким содержанием жиров
- Чрезмерное употребление алкоголя (более 2 напитков в день)
- Злоупотребление препаратами
- стресс
- Семейная история болезни сердца
- Пожилой возраст (становится старше)
- Апноэ сна
- Некоторые безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, пищевые добавки и растительные лекарственные средства
Мониторинг и лечение аритмий и заболеваний сердца
Эффективное лечение любого существующего расстройства сердца — лучший способ предотвратить его ухудшение.
- Регулярные осмотры
- Понять, как некоторые состояния здоровья могут увеличить риск нарушения сердечного ритма.
- Узнайте о сердечных расстройствах, тестах и вариантах лечения и поговорите со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
- Выясните, были ли поражены сердечная мышца от сердечного приступа или по другой причине, если электрическая система вашего сердца и способность перекачивать кровь были затронуты.
- Узнайте важность фракции выброса (EF), которая измеряет насосную функцию сердца. EF — это мера доли или доли крови, которую сердце выкачивает при каждом ударе. (Нормальный уровень составляет около 50-70%.) Аномально низкий уровень EF является единственным наиболее важным фактором в прогнозировании риска внезапной сердечной смерти (смерти от ненормального сердечного ритма).
- Следуйте планам лечения и принимайте все лекарства, как это предписано.
- О любых новых симптомах или изменениях существующих симптомов сообщайте своему врачу / поставщику медицинских услуг как можно скорее.
Улучшение ухода за пациентами
Heart Rhythm Society (HRS) — 501 (c) (3) международная некоммерческая организация. Основанная в 1979 году, HRS является ведущим ресурсом по кардиостимуляции и электрофизиологии. Эта специализированная организация представляет специалистов в области медицины, здравоохранения и науки из более чем 70 стран, которые специализируются на нарушениях сердечного ритма.
миссия: улучшить уход за пациентами, продвигая исследования, образование и оптимальные политики и стандарты здравоохранения. видение: положить конец смерти и страданиям от нарушений ритма сердца.
По материалам сайта: www.hrsonline.org
