Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает так часто, что вы, вероятно, знаете кого-то, у кого она есть. Это самый распространенный тип заболеваний сердца. Хотя это основная причина смерти в США, вы можете многое сделать, чтобы предотвратить или вылечить ее.
Проблема начинается, когда восковое вещество, называемое зубным налетом, накапливается внутри артерий, которые снабжают кровью сердечную мышцу. Это может занять десятилетия, чтобы заблокировать кровоток, но это может в конечном итоге вызвать сердечный приступ или сбой.
Что вызывает САПР?
Начиная с детства, зубной налет — комбинация холестерина, жира и других веществ — начинает прилипать к стенам, выстилающим кровеносные сосуды.
Это накапливается со временем. Это делает артерии более жесткими и уже, что врачи называют «атеросклероз».
В некоторых случаях бляшки могут сломаться или разорваться. В результате клетки крови, называемые тромбоцитами, будут пытаться восстановить артерию, образуя сгусток крови.
Как грязь в забитой водосточной трубе, это накопление предотвращает свободный поток крови через артерии. Кровь несет кислород и питательные вещества к сердцу. Если вы не получаете достаточно, это может привести к одышке и боли в груди (стенокардия).
Без достаточного количества кислорода сердце может стать слабее. Это может привести к нерегулярному сердцебиению (аритмии). Это также может вызвать сердечную недостаточность, что означает, что сердце не может накачать достаточное количество крови по всему телу, чтобы удовлетворить потребности организма.
Если налет становится настолько большим, что он останавливает приток крови к сердечной мышце, у вас может случиться сердечный приступ. Однако в большинстве случаев сердечные приступы происходят из-за разрыва мелких бляшек.
Каковы симптомы?
На ранних стадиях у вас могут не быть никаких симптомов. Но так как зубной налет продолжает накапливаться и ограничивает приток крови к сердечной мышце, вы можете заметить, что у вас одышка или усталость, особенно во время упражнений.
Наиболее распространенным симптомом ИБС является стенокардия или боль в груди. Некоторые люди принимают его за изжогу или расстройство желудка.
При стенокардии ваша грудь чувствует себя некомфортно. Вы также можете испытывать чувство в плечах, руках, спине или челюсти. Вы можете чувствовать:
- теснота
- неловкость
- давление
- инертность
- Сжимая
- Жжение
- болящий
- Онемение
- полнота
Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, немедленно позвоните 911:
- Грудная боль, особенно в центре или на левой стороне груди, которая длится несколько минут или уходит и возвращается. Это может быть ощущение давления, сдавливания, полноты или боли. Некоторые люди принимают это за расстройство желудка или изжогу.
- Дискомфорт в любой части верхней части тела. Это может быть одна или обе руки, плечи, шея, челюсть или верхняя часть живота.
- Сбивчивое дыхание с или без дискомфорта в груди
- Тошнота или рвота с головокружением, головокружением или холодным потом
Женщины часто имеют другие симптомы сердечного приступа, чем мужчины. Хотя наиболее распространенным красным признаком по-прежнему остается боль в груди, у женщин чаще появляются другие симптомы, такие как одышка, сильная усталость, тошнота, рвота и боль в спине или челюсти.
Что подвергает меня риску?
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) становится более вероятной с возрастом или в вашей семье. Но вы можете управлять многими другими факторами риска, в том числе:
- Высокий уровень холестерина и триглицеридов
- Высокое кровяное давление
- копчение
- Метаболический синдром
- Сахарный диабет
- Ожирение и лишний вес
- Недостаток упражнений
- Стресс, депрессия и гнев
- Нездоровая диета
- Слишком много алкоголя
- Апноэ сна
Ваш врач осмотрит вас и расскажет о ваших симптомах, рисках и истории болезни. Вы также можете получить такие тесты, как:
- Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ), которая измеряет электрическую активность сердца и может оценить повреждение сердца
- Стресс-тест. Обычно это включает в себя ходьбу на беговой дорожке или педалирование на велотренажере в кабинете врача, в то время как контролируется ваша ЭКГ, частота сердечных сокращений и артериальное давление.
- Рентгенограмма грудной клетки
- Анализы крови, чтобы проверить уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов (тип жира в крови)
- Катетеризация сердца, при которой врач направляет очень тонкую гибкую трубку (называемую катетером) через кровеносный сосуд в руке или ноге, чтобы достичь вашего сердца. Врач вводит краситель через катетер, а затем использует рентгеновские снимки, чтобы заглянуть внутрь вашего сердца.
В зависимости от вашего случая ваш план может включать:
Изменения в образе жизни: Эти проверенные временем методы звучат знакомо по причине — они работают!
- Предпочтите продукты с низким содержанием транс-жиров, насыщенных жиров, простых сахаров и натрия.
- Если вы курите, бросьте.
- Будьте активны каждый день, в идеале в течение 30 минут или более в течение дня (сначала спросите своего доктора, есть ли какие-либо ограничения на то, что вы можете сделать).
- Работайте, чтобы придерживаться здорового веса.
- Узнайте эффективные способы справиться со стрессом.
Лекарственные препараты: Если этих изменений в образе жизни недостаточно, вам также может потребоваться принимать лекарства, чтобы помочь вашему сердцу стать здоровее. Они могут включать разжижители крови (антикоагулянты), аспирин и другие препараты против свертывания крови, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, нитроглицерин, блокаторы кальциевых каналов, статины или PCSK9.
Ангиопластика: Эта процедура может открыть заблокированные или узкие артерии, не открывая грудь. При ангиопластике врач пропускает тонкую гибкую трубку с баллоном через ваши кровеносные сосуды, пока она не достигнет заблокированной артерии. Затем врач надувает воздушный шар, который расширяет артерию, чтобы можно было течь больше крови. Во многих случаях крошечная трубка, называемая стентом, также вставляется, чтобы держать кровеносный сосуд открытым. Вы будете в больнице и выходите из нее через несколько дней или меньше.
Коронарное шунтирование это тип хирургии, при котором врачи используют кровеносные сосуды из других частей вашего тела, чтобы сделать обход вокруг закупорки ваших коронарных артерий. Это серьезная операция, и вам, вероятно, придется находиться в больнице не менее 5 дней.
профилактика
К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить ваши шансы на получение CAD.
Будьте мудры к своему риску. Поговорите со своим врачом о проверке уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови. Если у вас высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или диабет, важно справиться с этими условиями.
Стремиться к здоровому весу. Если вы не уверены, каким должен быть ваш целевой вес, спросите своего врача. И если вам нужно потерять много веса, помните, что даже скромная потеря веса помогает.
Избегайте сигаретного дыма. Если вы курите, бросьте. Держитесь подальше от пассивного курения.
Ограничьте свой алкоголь. Один или два напитка могут принести пользу сердцу, но слишком много рискованно. У мужчин должно быть не более двух алкогольных напитков, а у женщин — не более одного в день.
Ешьте умно. Ешьте цельные продукты и избегайте трансжиров, которые можно найти во многих хлебобулочных изделиях и во фритюре и обработанных продуктах. Получите много богатых клетчаткой продуктов, таких как фрукты и овощи, цельное зерно и бобы. Ограничьте количество соли и поставьте две порции жирной рыбы, такой как лосось, тунец или скумбрия, в неделю. В них много полезных для сердца жиров омега-3.
Регулярно заниматься спортом. Вам нужно, по крайней мере, 30 минут упражнений умеренной интенсивности (например, садоводство или катание на велосипеде, которое заставляет ваше сердце биться быстрее, но не бегать) 5 или более дней в неделю. Поговорите с врачом, прежде чем начинать новые упражнения.
Управляйте своим уровнем стресса. Используйте такие стратегии, как физические упражнения, медитация и другие полезные занятия, которые расслабляют вас.
Национальная медицинская библиотека США.
Кассар, Д. Материалы клиники Майо, .
По материалам сайта: www.webmd.com
