Противопоказания к йоге — кому нельзя заниматься йогой
Как и любой вид гимнастики, занятия йогой полезны не всем. Они имеют свои строгие противопоказания.
Асаны из йоги категорически нельзя выполнять (без предварительной консультации с врачом) при:
— психических заболеваниях, особенно шизофрении и склонности к психозам (исключение — депрессии: при депрессиях занятия йогой могут быть полезны; но лучше все-таки проконсультироваться с врачом);
— при любых острых заболеваниях внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);
— при паховых грыжах;
— при значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3 стадии; при значительно повышенном внутричерепном давлении;
— при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
–при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при аневризме аорты и некомпенсированных пороках сердца;
— в первые 6 месяцев после инсульта;
— при инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;
— при тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);
— при инфекциях головного или спинного мозга;
— при злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);
— при тяжелых заболеваниях крови;
— их нельзя делать сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
— при простуде и гриппе, при повышенной температуре тела;
— при беременности на сроке от 3х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов;
— женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить ;
— при артрозах тазобедренных и коленных суставов — коксартрозе и гонартрозе (но упражнения из Разумной йоги при этих болезнях, наоборот — полезны);
— при повреждениях менисков (но упражнения из Разумной йоги. наоборот, ускоряют восстановление травмированных менисков);
— при межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника);
— при листезах (лестничных смещениях позвонков);
— при синдроме гипермобильности, то есть явной разболтанности суставов и позвоночника, многие асаны тоже могут быть вредны (но упражнения из Разумной йоги при этом синдроме, наоборот — полезны);
— при корешковых синдромах (заболеваниях позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу);
— разумеется, нельзя делать асаны в период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице);
— занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий йогой у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом, сколько бы вы ни занимались — значит, либо вы что-то делаете неправильно, либо йога противопоказана вам в принципе; в таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в вашей персональной практике йоги.
* Авторы статьи — Лана Палей, доктор Евдокименко
Дополнительно:
Польза от занятий йогой, лечение йогой
Занятия Разумной йогой у Ланы Палей в Москве
Иглоукалывание после инсульта противопоказания
Инсульт: лечение иглоукалыванием
Остаточные нарушения после перенесенного инсульта могут значительно сократить продолжительность жизни, негативно повлиять на возможность человека жить и работать. В китайской медицине иглоукалывание с успехом широко применяется для профилактики и лечения тяжких сердечно-сосудистых болезней, таких
Лечение энуреза иглоукалыванием
Энурез – это недержание мочи. Энурез является серьезной проблемой, от которой страдают в основном дети и которая вызывает сильное беспокойство их родителей. Энурез считать болезнью можно по достижении чада 4-х летнего возраста. Данное заболевание в большинстве случаев носит временный и
Инсульт сроки восстановления
После перенесенного инсульта, больной, скорее всего, столкнётся со множеством вопросов и проблем, в первую очередь о том, насколько и как долго будет длиться период восстановления. Стоит отметить, что по данным Института Неврологических Заболеваний, а также Инсульта, размер и скорость
Иглоукалывание против камней в почках
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) является распространенным заболеванием, при котором в некоторых органах мочевыделительной системы по различным причинам формируются камни, в том числе и происходит образование камней в почках, которое сопровождается неприятными симптомами, тем самым, осложняя жизнь
Амантадин сульфат в лечении ишемического инсульта
Амантадины представлены в качестве двух солей — сульфата и гидрохлорида. Фармацевтическая промышленность выпускает амантадина сульфат – ПК-Мерц, который с успехом, как показали многочисленные исследования, применяется в лечении ишемического инсульта. Амантадин сульфат и гидрохлорид очень похожи по
Жжение в руке после перенесенного инсульта
Массаж руки после инсульта
Особенности восстанавливающего массажа рук и предплечья после инсульта Нередко инсульт дает такие осложнения, как односторонний паралич конечности. И своевременно начатая реабилитация дает большую вероятность того, что парализованная рука или нога снова сможет полноценно функционировать. К одним из эффективных методов можно смело отнести точечный массаж, регулярное и правильное выполнение которого способно привести к полному устранению этой проблемы. Подробнее о том, как выполнять данное массирование – читайте ниже.
Восстанавливающий точечный массаж для инсультных больных
Данная методика полностью направлена на восстановление активности нервных окончаний, которые при параличе находятся в заторможенном состоянии или полностью заторможены.
Данный лечебный массаж способен дать такие улучшения:
- Активизация крово- и лимфообращения, что очень важно для парализованной конечности;
- Благотворно влияет на восстановление ощущений и двигательных функций в поражённых параличом конечностях;
- Предупреждает появление контактур (в медицине – стойкое и продолжительное часто необратимое окоченение мышечного волокна или его определенного участка;
- Значительно уменьшает мышечный тонус, который нередко вызывает спазмолитические реакции;
- Помогает избавиться от боли либо снизить ее интенсивность;
- Влияет на настроение больного в лучшую сторону;
- Часто помогает предупредить у пожилых застойную пневмонию;
- Препятствует образованию отечности и пролежней.
Приступать к данному массажу нужно как можно раньше. Так, к примеру, если инсульт был геморрагический, то лучшее время на начала сеансов 6-7 сутки после обострения. При ишемическом инсульте массирование можно начинать на 2-3 день. Первые процедуры по продолжительности должны быть около 5-10 минут, после недели сеансов время постепенно увеличивается до получаса. Курс массажа для инсультных больных составляет 30 ежедневных процедур.
Итак, перед сеансом больной должен делать, пораженная рука немного приподнята на подушке, для улучшения эффекта под нее можно положить теплую грелку.
Массаж должен начинаться с интенсивных поглаживаний. Таким образом улучшается приток крови к пораженным участкам.После этих манипуляций, массажист большим пальцем начинает слегка надавливать на кровеносные сосуды. Начинать движения можно с обратной области локтя и заканчивать началом ладони.
Далее можно применить разминающие движения по всей области руки, начиная с плеча.
Что противопоказано после инсульта?
Если говорить о массаже, то основными противопоказаниями являются резкие и интенсивные движения. Не рекомендуется применение массажных масел или согревающих бальзамов (типа Звездочки). После сеанса больного нельзя выводить на свежий воздух, так как сквозняки могут продуть и без того слабого человека.
Стоит учитывать, что наибольший эффект от массажа достигается путем сочетания правильного питания и лечебно-оздоровительной процедуры. Во время реабилитационного периода, больному не следует употреблять продукты, которые содержат кофеин, также это касается жирной, острой и жареной пищи.
Помните, что регулярное и правильное выполнение массажа для инсультных больных в большинстве случаев дает гарантию полного восстановления пораженной конечности. Удачи и будьте здоровы!
