Против атеросклероза

Стандартный

Диета против холестерина (атеросклероза)

Примечание: В материале приведены диетические рекомендации Европейского кардиологического сообщества и Европейского сообщества атеросклероза

Общие принципы диеты против холестерина

  • Доля всех жиров в общей энергетической ценности диеты должна составлять 30% и менее.
  • Доля животных (насыщенных) жиров должна составлять не больше трети от общего количества употребляемого жира в диете.
  • Ограничение суточного потребления холестерина – до 300 мг.
  • Увеличение употребления моно- и полиненасыщенных жиров из овощей и морской рыбы.
  • Увеличение употребления углеводов, которые содержится в свежих фруктах, злаках и овощах.

Гипертоникам и лицам с избыточной массой тела следует снизить употребления соли до 5 г на день и менее; ограничить употребление алкоголя и калорийной пищи.

Семена льна при гипертонии

Стандартный

Лен. Целебные свойства льна. Рецепты лечения льном.(статья 1)

Лен — уникальное растение. Продукция льноводства это льноволокно и льняное семя, льняное масло. Родиной льна является Древняя Индия — именно там, около 9 тысяч лет назад была изготовлена первая льняная ткань. За 4 — 5 тысяч лет до нашей эры это растение было хорошо известно жителям Месопотамии, Ассирии, Египта.