После тренировки тахикардия

Стандартный

Растяжка после тренировки

Любой грамотный тренер обязательно предложит вам растяжку после тренировки. Этот элемент не менее важен, чем традиционная разминка, поэтому стоит относиться к нему серьезно и не пытаться сэкономить время на этом. В такой правильной заминке заключается глубокий смысл, который позволяет физической нагрузке приносить вам максимальную пользу.