Диета при гипертонии
Для тех, кто страдает гипертонией, правильное питание имеет очень большое значение. Диета при гипертонии поможет снизить артериальное давление к пределам допустимой нормы. А если гипертония сопровождается избыточным весом и повышенным уровнем холестерина в крови, то диета для больных гипертонией поможет привести в норму не только артериальное давление, но и стабилизирует ваш вес. Врачи-диетологи полагают, что каждый лишний килограмм в весе способствует повышению давления на 1 мм.рт.ст.
Для диеты при гипертонии, рецепты блюд, как и ежедневное меню можно составить на свой вкус. Главное снизить калорийность пищи, и не употреблять, либо ограничить потребление продуктов, способствующих повышению артериального давления и прибавке в весе. Также нельзя употреблять продукты, которые повышают уровень холестерина в крови.
Что нужно знать о питании во время диеты при артериальной гипертонии?
Если строго придерживаться правильного питания, то нормализовать артериальное давление можно без применения лекарственных средств. Для этого существует десять правил, которые необходимо соблюдать больным гипертонией:
- Употребляйте свежие сырые овощи и фрукты. Из фруктов разрешается есть яблоки, бананы, цитрусы и различные ягоды. Овощи можно есть как в сыром виде, так и в виде салатов и винегретов.
- Снизьте употребление соли (до 3-5 г), а также ограничьте в рационе копчёности, консервы, солёности и прочие, содержащие соль продукты. Соли свойственно повышать артериальное давление, задерживать воду в организме, и усиливать аппетит. Не стоит забывать, что употребление вкусовых приправ повышает аппетит, а это может привести к перееданию.
- Исключите из своего рациона жареные блюда, так как жиры, которые прошли процесс жарки, приводят к откладыванию на стенках сосудов холестерина.
- Ограничьте употребление чая, кофе, какао и других, содержащих кофеин напитков. Замените их травяными чаями, успокаивающе действующими на нервную систему, например, чай из настоя шиповника. Также можно пить свежеприготовленные соки, как из фруктов, так и из овощей.
- Добавьте в свой рацион чеснок. В блюдах диетического меню при гипертонии роль чеснока нельзя недооценивать, он помогает очистить сосуды, и способствует повышению иммунитета.
- Не употребляйте продукты с высоким содержанием жиров, такие как сало, свиное мясо, сливочное масло и жирные молочные продукты. Мясо можно есть куриное, а молочные продукты только минимальной жирности. Рыбу старайтесь есть не жирных сортов, и не консервированную. Сваренные вкрутую яйца должны появляться в вашем рационе не более двух раз в неделю.
- Не используйте рафинированные продукты, такие как сахар и муку. Употребляя изделия из муки, следите, чтобы они были сделаны из муки грубого помола.
- Количество приёмов пищи должно быть не меньше 4-5 в сутки. Нельзя есть три раза в день, но обильно. Разделите еду так, чтобы её хватало 5 раз. Ни в коем случае не переедайте.
- Откажитесь от употребления алкогольных напитков. После употребления алкоголя пульс учащается и у здоровых людей, а у больных гипертонией возникает сильная перегрузка сердечнососудистой системы.
- Если вы курите, откажитесь от курения. Никотин имеет свойство повышать артериальное давление, а с ним и частоту сердцебиений, и разрушать клетки кровеносных сосудов и артерий (в особенности коронарных, которые питают сердце).
Во время диеты при гипертонии необходимо снизить калорийность диетических блюд, но голодание и строгие низкокалорийные диеты противопоказаны.
Тема дня
Надо сало есть точка
28 Янв 2013, Автор: admin Elena
Сало как сало, чего его пробовать, сало надо есть
Если вы все ещё терзаетесь вопросом. « Надо ли есть сало»? Ответ будет однозначным. надо сало есть !
В современном мире стало модным быть худощавой,а вследствие этого, в моду вошли всевозможные низкокалорийные диеты, которые, конечно же, отправили сало в запретный список.
Вот так и зародились мифы о вреде сала. А насколько же они правдивы. давайте разбираться.
Миф №1 Сало нельзя есть, так как от него поправляются.
Ничего подобного. поправляются не от сала, а от того в каком количестве вы его едите. Если рассматривать вопрос под этим углом зрения, то поправиться можно и от самой обыкновенной овсянки, если есть её кастрюлями. Вы приверженец сидячего образа жизни, то норма съедаемого сала за день не должна превышать 10-30 грамм. У вас ожирение. не отчаивайтесь. можете съесть сало. но дневная норма для вас составит не более 10 граммов.
Сало может стать отличным перекусом на работе. Этот продукт легко усваивается и не перегружает печень, подзаряжает вас энергией. Однозначно полезнее съесть кусочек сала, не же ли сладкую булочку, пирожное или даже самую дорогую колбасу.
Миф № 2 В сале содержится один жир.
Замечательно! Животный жир необходим нашему организму так же. как и растительный. Важно отличать сало, которое является подкожным. от того, что в беконах, шейках – это сало внутримышечное. Подкожное сало –это главный источник очень ценной и важной для нашего организма полиненасыщенной жирной кислоты – арахидоновой .Жизнь без этой кислоты не возможна. Она является строительным материалом для клеточных мембран и необходима для работы сердечной мышцы. Она нужна для нормального протекания иммунных процессов, холестеринового обмена, не могут обойтись без неё и гормоны. Эта кислота встречается крайне редко, а растительных жирах её вообще нет. Присутствуют в сале и другие незаменимые жирные кислоты: линоленовая. линолевая, олеиновая, пальмитиновая, богато сало и жирорастворимыми витаминами. А, Д, Е.
Биологическая активность сала в 5 раз выше, чем растительного масла. Потребляя сало в зимнее время года, вы повышаете свой иммунитет и тонизируете организм.
надо есть сало
Миф № 3 В сале много холестерина
Возможно, вы не поверите, но сало содержит меньше холестерина, чем сливочное масло. А полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в его состав не дают образовываться холестериновым бляшкам. Так что смело ешьте сало для профилактики атеросклероза.
Миф № 4. Сало нельзя есть с хлебом
Парадокс. но есть бутерброд из сала и хлеба –это как раз то, что доктор прописал. Естественно здесь имеется ввиду хлеб, не сладкая булочка, а зерновой, из муки грубого помола.
Людям с заболеваниями поджелудочной железы, а так же тем лицам. у которых нарушена выработка желчи, необходимой для эмульгации жира и дальнейшей его переработки.
Всем остальным. надо сало есть !
Можно ли есть сало при гипертонии
21 Май 2015, 17:56, автор: admin
Барсучий жир
Цена: руб
Описание товара
Барсучий жир считается отличным средством против воспалений, а также общим укрепительным компонентом. Этот уникальный жир способствует тому, что действительно повышает иммунитет, предотвращает развитие атеросклероза, а также существенно активизирует восстановительный процесс в тканях.
Барсучий жир для детей предусмотрен в дозах по чайной ложке трижды в сутки, в то время, как взрослые принимают также только по столовой ложке. Этот целебный жир при приеме можно запивать, как простой водой, так и молоком. Барсучий жир без проблем можно приобрести в аптеках, где он предлагается в качестве биологически активной добавке к пище, он может выпускаться, как в жидком виде, так и стандартных капсулах. Хранить его следует, как и все лекарства, в темном, прохладном и сухом месте.
Барсучий жир оптом также можно найти, но в любом случае нужно знать, что данный компонент не является лекарством, а при его применении возможны побочные эффекты, такие, как зуд, понос, различные сыпи, тошнота и т.п. В первую очередь жир такого животного, как барсук позиционируется в качестве средства для общего укрепления организма. А потому при лечении некоторых тяжелых заболевании, к примеру, туберкулез, пневмония и т.п. ни под каким предлогом не нужно отказываться от тех лекарственных препаратов, которые назначает ведущий врач. Барсучий жир Москва также имеет определенные противопоказания к применению, его ни в коем случае не должны принимать люди, страдающие заболеваниями поджелудочной железы, путей, выводящих желчь и печени. В целом этот жир можно принимать только лишь, как подспорье в лечении некоторых заболеваний, к примеру, простудных.
Сегодня многих людей волнует вопрос –барсучий жир, где купить, а ведь все дело в том, что данный компонент естественного происхождения набирает свою популярность. Сам по себе барсучий жир включает множество витаминов и других полезных веществ. В первую очередь отметим такую составляющую как полиненасыщенные кислоты, именно их организм человека не способен формировать самостоятельно. Подобные компоненты поступают в организм исключительно вместе с пищей, и они принимают важное участие в формировании так называемого полезного холестерина, необходимого для обмена веществ.
Продажа барсучий жир осуществляется, как уже было сказано в аптеках как бад в виде капсул или же жидкости. Как вспомогательное вещество данный компонент является отличным вариантом для общего укрепление иммунитета.|
Барсучий жир.
Показаниями к применению барсучьего жира становятся те уникальные свойства, которыми обладает данный препарат. Это противовоспалительные и общеукрепляющие характеристики, всемерно способствующие ускорению восстановительных процессов в тканях. Все это в комплексе повышает иммунитет, не допуская развития атеросклероза. Можно пользоваться лечебным жиром как биологически активной пищевой добавкой, получая незаменимые жирные кислоты. Непременным условием станет предварительная консультация с лечащим доктором, в плане совместимости с назначенными лекарственными средствами.
Показаниями могут стать следующие заболевания:
- операции и тяжелая болезнь в качестве восстанавливающего средства.
- частые простуды, вызванные снижением защитных сил организма.
- при долго незаживающих ранах, язвах, пролежнях.
- при дистрофии и сильнейшем истощении человека.
- проблемы с пищеварительным трактом, в виде гастрита, язв желудка и 12-перстной кишки.
- сердечно-сосудистые – ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз, нарушения мозгового кровообращения.
- воспалительные болезни легких – пневмония, плеврит, бронхит, туберкулез.
- кожные заболевания – псориаз и экзема, гнойные процессы в виде сыпи, фурункулеза и т.д.
- ожоги, укусы животных и насекомых, для ускорения процесса заживления ран от огнестрельного оружия.
- тромбофлебит (воспаление вен).
- маски, способствующие разглаживанию морщин и предупреждающие старение кожи.
- воспалительные процессы мочеполовой сферы и почек.
- в виде компрессов при артрите, радикулите и остеохондрозе.
Способ применения: взрослым – одна стол.л. 3 раза в день, перед приемом пищи за один час.
Детям по той же схеме, но по ч.л.
Запивают барсучий жир горячим молоком или чаем.
Приобрести можно в аптеке, как бад к пище. Выпускают в капсулах и жидком виде.
Хранят в сухом, темном и прохладном месте.
Прием барсучьего жира отзывы свидетельствуют о таких побочных эффектах, как зуд, понос, тошнота, высыпания на коже и др.
Отметим, что это не лекарственное средство, его назначают для общего укрепления организма.
В связи с этим ни в коем случае нельзя во время лечения сложных заболеваний, к которым относятся туберкулез и пневмония, плеврит и некоторые другие – отказываться от назначений врача. Барсучий жир употребляют исключительно как подспорье при их лечении. Он отлично помогает при простудных заболеваниях, укрепляя иммунитет больного.
Существуют противопоказания:
Запрещен прием барсучьего жира больным, имеющим проблемы с поджелудочной железой, печенью и желчевыводящими путями.
Не рекомендуется без консультации у врача детям, не достигших шести летнего возраста.
При индивидуальной непереносимости.
В том случае, если вы решили приобрести барсучий жир в розницу или оптом в Москве, либо вам интересны основные характеристики жира – прочитайте нашу статью. Большинство объявлений так и начинаются с фразы «Куплю барсучий жир», поскольку продажа с каждым днем получает все большее распространение.
В состав входит множество полезных веществ:
- пнжк – полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовая и линолевая. Человеческий организм не может сам вырабатывать их, поступают они только с пищей, что и нашло отражение в названии – ненасыщенные. Нехватка кислот — приводит к повышению «вредного холестерина», он в виде бляшек откладывается на стенках сосудов. Они участвуют в образовании «полезного холестерина», принимающего участие в обмене веществ, улучшают питание тканей, уменьшают воспалительные процессы.
- Витамины групп А и В. За состояние ногтей, кожи, волос отвечает первый из них, не допуская также появления онкологии, снижая риск обострения хронических болезней в дыхательной и мочеполовой системах. Источником энергии, которая участвует во всех жизненных процессах и обмене веществ – выступают витамины группы В.
- Минеральный комплекс, тоже принимает участие в обменных процессах. |
См. детальнее:
Барсучий жир
Характеристики
В барсучьем жире содержатся следующие полезные вещества:
пнжк (полиненасыщенная жирная кислота): линолевая и линоленовая. Эти кислоты организм человека не способен вырабатывать самостоятельно, они поступают только с пищей, и поэтому данные кислоты еще называются незаменимыми. Если организм испытывает нехватку этих жирных кислот, то начинает повышаться уровень «вредного холестерина» и происходит откладывание холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов. Из пнжк образуется, так называемый, «полезный холестерин», который принимает участие в процессах обмена веществ. пнжк также улучшает процесс питания тканей и способствует уменьшению воспалительных процессов.
Витамины А и В. Первый улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Предупреждает возникновение онкологических заболеваний, обострение хронических заболеваний мочеполовой и дыхательной систем. Витамин В является источником энергии, без которой невозможны никакие жизненные процессы и обмены веществ.
Минеральные вещества — так же участвуют в процессе обмена веществ. Производитель
цена: руб
Товары из текущей категории
Природный комплекс кедрового масла с живицей усиливает и дополняет положительное действие барсучьего жира при всех видах инфекционно- воспалительных процессов горла, верхних дыхательных путей, лёгких, а также при повреждениях на коже и сердечно-сосудистых изменениях.
Цена: руб
Экстракт личинок восковой моли — комплекс биологически активных веществ продукции пчеловодства.
Цена: руб
Обладает сильными фитонцидными свойствами.
Цена: руб
Профилактика заболеваний бронхо-легочной системы.
Цена: руб
100% — природный комплекс на основе масла кедрового, живицы кедра и мякоти алоэ.
Цена: руб
Препарат обладает мощными лечебно-профилактическими свойствами, направленными на эффективное улучшение состояния при сильном кашле, трахеитах, бронхитах, бронхопневмоний, некоторых видах астмы, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, псориазе, экземе, ожогах, обморожений, морщинах на коже.
Цена: руб
Медовая композиция «Секрет бобра» с продукцией пчеловодства оказывает эффективное действие при воспалительных и инфекционных процессах верхних дыхательных путей (лёгких).
Восстанавливает сопротивляемость организма и его защитные механизмы, улучшает обмен веществ, в том числе активизирует обмен веществ в мозговой ткани, способствует восстановлению активности ферментных систем.
Цена: руб
Обладает свойством абсорбировать шлаки, и выводить их из организма. Является хорошим средством при худосочности и истощении. Рекомендуется спортсменам для наращивания и укрепления мышечной массы.
Цена: руб
Источник: http://herbs4u.ru/products/82/755/
