Течение гипертонии
У многих пациентов артериальная гипертония может протекать практически бессимптомно, никак не изменяя самочувствия. При многолетнем стаже организм постепенно адаптируется к высоким значениям АД, при этом у пациента может сохраняться хорошее самочувствие. Нередко бывает, что у человека высокое давление (от 180/90 до 200/100 мм рт.ст.), а он его не ощущает. Однако риск сердечно-сосудистых катастроф одинаково высок независимо от того, чувствует пациент давление или нет. Недаром кардиологи называют гипертонию «немым убийцей».
Течение заболевания может быть различным. В первом варианте сначала наблюдаются небольшие эпизодические подъемы АД. На следующей стадии заболевание стабилизируется и высокое давление становится «нормой» — пациенты часто называют его «рабочим», то есть таким, при котором они работают и чувствуют себя «нормально». С годами гипертония делает свое дело и в зависимости от индивидуальной ситуации больного ее последствия неуклонно наступают – изменяются сосуды и органы, чувствительные к высокому давлению – сердце, почки, головной мозг – главные мишени гипертонии. Исходом длительного повышения артериального давления становятся сердечная и почечная недостаточность. Также при гипертонии наблюдаются поражения сосудов сетчатки и головного мозга, приводящие к снижению мыслительных функций, потере памяти и потере зрения.
Но выделяется второй — особенно неблагоприятный вариант гипертонии, протекающий с постоянными гипертоническими кризами.
Гипертонический криз — внезапное повышение АД, сопровождающееся резким ухудшением самочувствия и часто приводящее к осложнениям
При этой форме заболевания в случае отсутствия адекватного лечения очередной криз может внезапно закончиться катастрофой – мозговым инсультом или инфарктом миокарда. В случае усиления факторов, приводящих к повышению АД, благоприятный вариант течения может переходить в кризовый.
При часто повторяющихся кризах пациенту нужно срочно обратиться к врачу, который дообследует его и отрегулирует лечение
Причиной возникновения кризов могут быть:
- отсутствие регулярного лечения – популярная в советское время терапия «курсами»;
- малоэффективное лечение, не позволяющее добиться целевого уровня АД;
- постоянное лечение короткодействующими устаревшими гипотензивными препаратами, которые по современным стандартам используются только для лечения кризов (клонидин или нифедипин 10 мг, после приема которых через 4-6 часов давление опять резко возрастает);
- присоединение симптоматической артериальной гипертензии.
Подробнее об этом читайте в разделе «Гипертонические кризы».
Потеря памяти гипертонического криза
Опубликовано в рубрике Без рубрики | 24 Май 2015, 13:08
Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет". Гипертония 3 стадии Армия, категория годности «Д» (не годен гипертоническая болезнь 3 стадии стабильно высокие показатели артериального давления: систолического: от 180 мм рт. Чаще всего это связано с нарушениями во время родов или вынашивания ребенка, вирусами и т.д.
Жизнь в движении, одним из способов поддержания здоровья являются дозированные физические нагрузки человек как биологический вид создан для движения. Другой способ — применение различных лекарственных средств растительного происхождения. Не в этом ли тайна популярности и признания их веры среди населения своей страны?
Цинка около 0,4мг (суточная потребность человека составляет около 15мг кроме того кефир стимулирует усвоение цинка, уже имеющегося в организме; 12. Гипертонус матки во втором триместре беременности можно обнаружить при осмотре.
Если уж очень вам нужно поставить ребенка в ходунки одевайте на малыша удобную обувь на твердой подошве, а не ползунки, носочки или пинетки. Продолжение темы «5 простых упражнений для крепкого здоровья и долголетия». Залить 1 стаканом холодной воды 1 ст. Помимо самостоятельного выполнения лфк при артрозе коленного сустава специалисты Центра мануальной терапии «Сила рук» рекомендуют пройти курс мануального лечения гонартроза, который включает сеансы массажа, остеопатии, вакуумной терапии. Учитывая опасность для плода, в любом случае проводятся дополнительные исследования с целью точно установить наличие проблемы и выяснить ее причину.
Потеря памяти гипертонического криза
04 Июн 2015, 10:35, автор: admin
лфк при гипертонии: возможность и необходимость
Гипертония, ставшая бичом нашего времени, знакома не понаслышке большинству наших граждан, а уж у обладателей избыточного веса она – практически постоянный спутник! И появляется законная «отмазка» от любой физической нагрузки, ведь мы часто с детства слышали: «Иди ложись, у тебя давление!», которую говорили наши родители бабушкам-гипертоникам, направлявшимся на кухню, чтобы побаловать нас очередной порцией домашних пирожков. Возможно, я говорю несколько утрированно, но у большинства из нас сложилось довольно устойчивое заблуждение, что гипертония – это приговор, а человеку с таким диагнозом нужно как можно больше отдыхать, и лучше как раз-таки в горизонтальном положении. Разумеется, не для гипертоников занятие — в летнюю жару копаться в огороде, но и совсем ограничивать его физическую активность тоже не стоит!
Статистика неумолима: именно от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно погибает больше всего людей, и гипертоническая болезнь со всеми ее осложнениями (наиболее опасные – инфаркт миокарда и инсульты) вносит в эту печальную статистику совсем нескромную лепту. Поэтому лечению гипертонии уделяют так много внимания, и одна из сторон этой терапии – лечебная физкультура – программа тренировок и физических упражнений, наряду с лечебным питанием при гипертонии, специально разработанные для гипертоников. Именно правильная физическая активность позволит дополнить медикаментозное лечение и добиться главной цели – повысить физическую выносливость пациента, его устойчивость к физическим нагрузкам. А адекватные физические нагрузки дарят нам бонус – снижение веса! Что в свою очередь ведёт к снижению и стабилизации повышенного давления, нормализации частоты сердечных сокращений (особенно у больных с учащенным сердцебиением), способствует укреплению сердечной мышцы, позволяет активизировать собственные системы организма, поддерживающие давление на нормальном уровне.
Разумеется, для каждой стадии болезни предусмотрена своя система занятий. И оптимально, если комплекс упражнений вам подберёт врач лечебной физкультуры и несколько занятий вы пройдёте под руководством инструктора! Но стоит помнить ряд общих положений:
- в период гипертонического криза гимнастика не показана, рекомендован постельный режим;
- нельзя заниматься при цифрах АД свыше 180/110 мм рт.ст. и явлениях сердечной недостаточности второй стадии (отеки, тянущие боли в правом подреберье и т.д.) и выше;
- вводить упражнения нужно постепенно по мере нормализации давления.
На первой стадии заболевания, когда еще нет поражения органов-мишеней (сосуды почек, глаз, сердечная мышца), лечебная физкультура в основном преследует профилактические цели – предупреждает прогрессирование болезни. Разрешены любые упражнения комплексом по 20-30 минут в среднем 3-4 раза в неделю, которые могут быть дополнены плаванием, теннисом, лыжными прогулками, бегом.
На второй стадии появляются ограничения и программу тренировок разрабатывают в зависимости от состояния пациента и наличия осложнений. В течение первой недели занятий больного адаптируют к физическим нагрузкам – упражнения следует выполнять в медленном темпе, общая продолжительность занятия – 20-25 минут, на каждый элемент – 4-6 повторов. Выполняется утренняя гимнастика из 10-12 простых упражнений на все группы мышц (потягивания, махи руками-ногами, повороты (но не вращения!) головой), возможны упражнения на тренажерах ( ходьба на беговой дорожке в медленном темпе и эллипсоид (шагающий тренажер). В последующие дни можно постепенно наращивать нагрузку — увеличить продолжительность занятий вначале до 40, а затем и до 60 минут. Можно наращивать амплитуду движений, их сложность, количество повторов – 10-15, выполнять растяжку (при отсутствии противопоказаний), любимые укрепляющие упражнения, уделяя внимание и элементам с отягощением (гантели – 0,5-3 кг, медицинские мячи). Дозированная ходьба (в том числе и на тренажерах) в зависимости от медицинских показателей пациента может быть увеличена до 3, а то и до 8 км.
Третья стадия гипертонии подразумевает под собой наличие серьезных осложнений (инфаркт, инсульт, значительные нарушения функции почек), поэтому любые физические нагрузки должны быть строго контролироваться лечащим врачом. Собственно, и все упражнения, да и сам факт введения активной физкультуры в жизнь гипертоника на любой стадии, должен быть согласован с врачом, а программа тренировок должна быть индивидуальной. В этом советы подруг и соседей не помогут – то, что посоветовали им, вам может категорически не подойти!
Итак, как выбрать оптимальный вид физической нагрузки при гипертонии? От классической аэробной нагрузки (аэробика всех видов, сайклинг, тай-бо и пр.) лучше отказаться. Также стоит исключить прыжки. Однако, мягкая аэробная нагрузка вполне допустима — она благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость. Предпочтительна акваэробика и плавание в спокойном темпе, ходьба, занятия на велотренажере или езда на велосипеде (не на скорость, конечно), зимой — лыжи и коньки. Конечно, возможны занятия и в групповом классе аэробики, но не для новичков в фитнес-центре, и не в группе «продвинутых» занимающихся! Хорошо было бы найти фитнес-клуб, где есть специальные оздоровительные группы! Кроме того, помните, что перед началом любых занятий необходимо хорошо разминаться, чтобы сосуды расширились, и сердцу стало легче перегонять кровь.
Никто не запрещает заниматься с отягощениями и на спортивных тренажерах, однако, в силовых упражнениях лучше избегать больших весов. Выберите малый вес, но большее количество повторений. Избегайте упражнений, которые перенапрягают плечевой пояс, а если поднимаете руки выше плеч, выполняйте движение медленно и осторожно. Кроме того, не стоит выбирать тренажеры и упражнения, где ноги оказывались бы выше головы, а также не стоит выполнять упражнения с запрокинутой или опущенной головой.
Избегайте упражнений, связанных с задержкой дыхания и гипервентиляцией лёгких. Не рекомендуется при гипертонии оксисайз и бодифлекс, а вот йога, пилатес и стретчинг вполне допустимы! Кстати, любителям йоги повезло больше остальных — выполняя определенные асаны можно контролировать свое давление! На этот предмет даже проводились различные исследования, где рассматривалась эффективность различных видов терапии, направленных на работу с умом и телом, при лечении повышенного давления. Выяснилось, что йога обладает наибольшим лечебным действием, поскольку основной эффект практики – успокоение сознания и расслабление организма в целом. Кстати, и регулярная медитация может значительно снизить кровяное давление. Но даже в практике йоги есть ограничения: некоторые асаны требуют сильного статического напряжения и могут вызвать повышение давления. По этой причине лучше отказаться от балансов на руках, а также от большинства перевернутых поз, где кровь сильно приливает к голове.
Если вы только начинаете занятия (после большого перерыва), даже в случае большого предыдущего опыта физических нагрузок, медленно входите в тренировочный процесс. Начальная фаза может быть растянута на 3-4 месяца при режиме занятий — три тренировки в неделю. Во время занятий лучше отказаться от интервальных тренировок в пользу обычной схемы: подход-отдых, так как вам необходимо время для того, чтобы как следует восстановить силы.
Во время тренировки время от времени проверяйте свое состояние: ровное ли и спокойное у вас дыхание, комфортно ли вам, каков цвет кожи (нет ли красноты). Если почувствовали себя неважно, обратитесь к врачу и попросите его померить давление и пульс.
Источник: http://www.abcslim.ru/articles/1008/lfk-pri-gipertonii/
