Жизнь после инфаркта миокарда
Инфаркт миокарда — от этой серьезной неприятности никто не застрахован. Если вам не повезло и вы перенесли инфаркт, то не стоит отчаиваться. Существуют способы вернуть радость жизни. Они помогут вам быстрее восстановить поврежденную сердечную мышцу и улучшат ваше самочувствие. Но вы должны помнить симптомы инфаркта миокарда. ведь «кто предупрежден, тот вооружен».
Основные направления реабилитации после инфаркта миокарда:
— дозированная физическая активность
— специализированная диета
— антистрессовый образ жизни и мышления
— постоянный контроль за давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.
Итак, рассмотрим, каким образом должна проходить физическая подготовка у пациентов, перенесших инфаркт.
Начинать нужно с легкой нагрузки, разработанной вашим лечащим врачом: неторопливой ходьбы, дыхательной гимнастики. Все это нужно делать под строгим контролем врача. Врач должен внимательно следить за изменениями сердечного ритма в процессе физической нагрузки. Затем нагрузка увеличивается. Очень полезным является плавание. Оно насыщает сердечную мышцу кислородом. Обязательной рекомендацией для всех курящих пациентов является полный отказ от курения. Возможно, при этом потребуется консультация психолога, для снижения стресса отказа от курения.
Диета пациента после инфаркта должна включать в себя легкие и питательные продукты. Категорически запрещаются жирные и копченые продукты и продукты, излишне стимулирующие сердечную деятельность. К ним относятся кофе, шоколад, алкоголь и черный чай. Необходимо включить в свое меню продукты, содержащие калий и магний – курагу, орехи, изюм. Ешьте как можно больше растительной клетчатки: свежие фрукты и овощи. Они очищают организм от продуктов жизнедеятельности и насыщают сердце витаминами. Соль необходимо ограничить, а лучше совсем исключить из рациона.
Как правило, человек, перенесший инфаркт миокарда, испытывает сильный страх перед повторным приступом, что не добавляет здоровья. Поэтому больной обязательно должен пройти курс психологический помощи и через пару месяцев после инфаркта человек может вернуться к своей трудовой жизни. Большое значение имеет поддержка родственников. Они должны понимать, что человек, перенесший инфаркт, нуждается в чутком и бережном к себе отношении. Так как инфаркт молодеет с каждым годом, большое значение для молодых пациентов является вопрос о возвращении к сексуальным отношениям. При отсутствии показаний возврат к половой жизни возможет уже через 1-2 месяца после выписки из стационара. Конечно, первые потовые акты должны быть предельно аккуратными. Следите за своим состоянием.
После выписки из больницы пациенту обычно предстоит продолжить курс приема препаратов в домашних условиях. Из этого следует, что больной должен получить подробные инструкции по применению препарата и по его возможной замене на более дешевые аналоги.
Обязательно узнайте у своего лечащего врача, когда вам следует прийти на повторные анализы и обследования.
Эти советы не сложны, но их соблюдение поможет людям, перенесшим инфаркт миокарда вновь почувствовать себя полноценными членами общества.
ВЗАИМОСВЯЗЬ КУРЕНИЯ, ВИТАМИНА С И ИНФАРКТА МИОКАРДА
Доктор из США Пэттерсон исследовал под микроскопом ткани отложений в стенках артерий группы больных, перенесших инфаркт миокарда. Он обнаружил явные следы капиллярных кровоизлияний, а у 4 из 5 больных — недостаток витамина С.
В контрольной группе недостаточность витамина С была отмечена не более, чем у 50% больных. Потторсон сделал вывод: чтобы избежать капиллярных кровоизлияний, нужно добавлять в пищу витамин С.
Но уже после исследования Петтерсона был открыт новый витамин — витамин Р. Его действие на капилляры очень сходно с действием витамина С.
В мае 1952 г. в советском журнале «Вопросы питания» сообщалось: «Одним из наиболее серьезных осложнений и главной причиной смерти собак со злокачественной гипертонией являются кровоизлияния в различных органах, особенно в сердце». Далее было указано, что для полного предупреждения кровоизлияний достаточно вводить животным большую дозу витамина Р. Когда же дозу витамина Р снижали, снова появлялись кровоизлияния.
Но почему бы не попробовать сочетание обоих витаминов?
Еще 1953 г. были опубликованы данные четырехлетнего наблюдения, результаты которого показали ценность комбинации витаминов С и Р.
Тридцать два человека среднего возраста и старше с выраженными симптомами поражения артерий получали разные количества витаминов С и Р на протяжении периода от 1 года до 4 лет. Четверо больных, которые умерли от коронарного тромбоза и кровоизлияния в мозг, были из группы, получавшей наименьшие дозы витаминов С и Р.
Витамины С и Р являются синергисгами: их сочетание оказывается более эффективным. О том, что комбинация витаминов С и Р действительно снижает вероятность возникновения капиллярных кровоизлияний, сообщается в работах многих авторов.
Объектом, на котором можно легко и непосредственно наблюдать действие этих витаминов, являются мелкие кровеносные сосуды глазного дна. Доктор Вальтер Р. Леве лечил многих больных с капиллярными кровоизлияниями в глазу. Здесь он мог воочию видеть результаты применения сочетания витаминов С и Р. Пятьдесят больных получали средние и большие дозы витаминов С и Р. Последующие исследования показали, что кровоизлияния полностью прекратились, а следы, оставшиеся от прежних разрывов сосудов, постепенно исчезли.
При лечении атеросклероза следует учитывать, что витамин С не только укрепляет капилляры, но и снижает уровень холестерина в крови. Подтверждение этого можно найти в медицинской печати. Статья действительного члена Академии медицинских наук СССР А. Л. Мясникова содержит весьма квалифицированный обзор научных исследований по применению витамина С в целях профилактики и лечения атеросклероза.
В 1952 г. вопросом применения витамина С для профилактики атеросклероза заинтересовался канадский врач Г. К. Виллис. Его пятилетние исследования по этой проблеме ответили на многие вопросы относительно ценности данного витамина.
Первый вопрос, на который Виллис хотел получить ответ, сводился к следующему: предупреждает ли витамин С увеличение степени сужения артерий, вызываемое капиллярными кровоизлияниями? После того, как он наблюдал за 52 больными, ему, как и доктору Петтерсону, удалось показать, что витамин С действительно предупреждает такие кровоизлияния .
Через год Виллис попытался определить, будет ли добавление витамина С в пищу влиять на размеры отложений. Рентгеновские снимки, сделанные до и после лечения витамином С, выявили признаки уменьшения отложений в артериях .
Если витамин С уменьшает размеры отложений, то¬да, по-видимому, он должен отсутствовать в самих артериальных отложениях. В 1955 г. Виллис исследовал атеросклеротические артерии и определил содержание витамина С в отложениях, а также в соседних чистых участках артерий. В тканях чистых участков артерий витамин С присутствовал, а в отложениях его не было.
Доктор Виллис обнаружил у морских свинок, страдающих цингой, болезнью, обусловленной недостаточностью витамина С, наличие атеросклероза. Можно ли было в этом случае вылечить атеросклероз путем добавления витамина С в корм? Да, добавление витамина С в корм больных животных действительно привело к излечению атеросклероза.
Если витамин С является средством, предупреждающим кровоизлияния, тогда у американцев, питающихся пищей, богатой витамином С, капиллярные кровотечения должны встречаться редко или совсем отсутствовать. Но факты говорят о том, что у людей во многих тканях отмечается недостаток витамина С, а в атеромах имеются капиллярные кровоизлияния. Почему?
Наша диета может в больших количествах содержать витамин С, но в то же время есть много токсических веществ, которые сводят на нет полезное действие этого витамина. Канадский врач Мак Кормик посредством лабораторных и клинических исследований установил, что «одна выкуренная сигарета нейтрализует в организме примерно 25 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) или такое количество витамина, которое содержится в апельсине средней величины. Отсюда видно, как трудно удовлетворить потребности организма курильщика. ».
Годом позже доктор Борквин изучил действие никотина, введенного в кровь, и показал, что количество этого яда, которое вдыхает за один день заядлый курильщик, способно снизить содержание витамина С на 30%.
Но табак — не единственный враг витамина С. Загрязненный атмосферный воздух города, которым мы дышим, и продукты питания, содержащие химические консерванты, также истощают запасы витамина С в организме.
Введение антикоагулянтов нередко составляет часть курса лечения больных, перенесших инфаркт миокарда. Врачи успешно применяют эти лекарственные препараты для предупреждения повторных инфарктов миокарда и сообщают о существенном снижении смертности при этом заболевании в результате лечения антикоагулянтами.
Самая большая опасность применения антикоагулянтов заключается в том, что они могут вызвать кровоизлияния. Для того чтобы предотвратить эту опасность при лечении антикоагулянтами, применяют одновременно витамин С.
1. Никто не наблюдал вредных воздействий витамина С ни на коронарные сосуды, ни на общий тонус организма. Хотя функции, выполняемые этим витамином, еще недостаточно ясны, одно очевидно — его общее воздействие на организм может быть только благоприятным.
2. Все авторитетные специалисты признают укрепляющее влияние витамина С на капилляры. Наилучшим средством предупреждения капиллярных кровоизлияний в артериальные отложения служит витамин С и его «двоюродный брат» витамин Р.
Лечение тела и души
ИНФАРКТ МИОКАРДА
Инфаркт миокарда-это некроз участка сердечной ткани. Происходит в основном из-за частичного или полного прекращения снабжения кровью участка сердечной ткани по причине атеросклероза коронарных артерий. Инфаркт миокарда отличается от стенокардии тем. что при стенокардии нарушение кровоснабжение имеет временный характер и существует обратный процесс. При инфаркте миокарда такого пути нету, и происходит повреждении участков сердечной ткани.
Причины инфаркта миокарда.
Основной причиной инфаркта миокарда является атеросклероз артерий. Факторами способствующими течения заболевания являются.
— Нервное перенапряжение или сильный эмоциональный всплеск.
— Физическое перенапряжение при тяжёлой работе или быстром беге.
— Неправильное питание с большим количеством жирной и химически обработанной пищи.
— Злоупотребление алкогольными напитками и употребление никотина.
— Избыточный вес.
Симптомы инфаркта миокарда.
Проявление болезни происходит по разному, но в большинстве случаях возникает сильная жгучая боль в области сердца с отдачей в руку или нижнюю челюсть. Боль бывает настолько сильной, что больные иногда теряют сознание. Больные становятся бледными на лице, на лбу появляются капли пота, чувствуют упадок сил, падает артериальное давление, происходит помутнение.
Больные ранее перенёсшие инфаркт миокарда, а также диабетики могут и не почувствовать этих симптомов
Некоторые больные чувствуют сильную боль в верхней части живота со вздутием и рвотой.
У некоторых больных течение болезни происходит без симптомов, но через несколько дней появляется одышка, синюшность губ, сердечная астма, упадок сил и давления. Иногда в больного появляется пена изо рта, при повреждении правой части сердца немного увеличивается печень.
Первая необходимая помощь при инфаркте миокарда.
Какая должна быть первая необходимая помощь при инфаркте миокарда? При возникновении болевого приступа необходимо дать таблетку нитроглицерина под язык.Если симптом не снимается одной таблеткой дайте другую и вызовите скорую помощь.До приезда неотложной помощи поднимите изголовье больного, расстегните одежду, обеспечьте свежим воздухом помещение. Если больной потерял сознание проверьте наличие пульса. При отсутствии пульса необходимо сделать прямой массаж сердца с дыханием рот в рот.
Лечение инфаркта миокарда.
Лечение инфаркта миокарда проводит специалист кардиолог в стационаре. Самолечение не допустимо, которое может привести к непоправимым результатам. В восстановительный период необходимо провести комплекс лечебных мероприятий, дабы не допустить повторения ситуации, которая может привести к летальному исходу. Рассмотрим перечень необходимых комплексных мер в борьбе с инфарктом миокарда.
1. Стабилизация психического и эмоционального состояния.
2. Физическая культура после перенесённого инфаркта миокарда.
3. Лечебное питание.
4. Использование лекарственных растений и народных средств.
Не секрет, что заболевание забирает очень много эмоциональных сил. Переживание, страх смерти, стресс истощают организм и тем самым ослабляют сопротивляемость организма, понижают иммунитет. Больным, пережившим первый инфаркт, дан первый сигнал, что необходимо что-то менять в жизни, что-то делаем мы не так, и если мы не используем свой шанс, его просто больше может и не быть. Необходимо выяснить причину недуга или факторы, которые привели к непростой болезни. Это первый и самый важный шаг в комплексном лечении, который зависит только от вашего желания. Силой воли вы должны изменить способ жизни, характер питания, свои мысли и желания. Человек творение с энергетическим началом. Наши мысли, эмоции- это волны с определённой частотой колебания, которые формируют наши энергетические тела. Изначально энергетические тела человека состояли из положительных эмоций, таких как любовь, милосердие, доброта, мудрость и жизнь протекала дольше и без таких болезней. Но с течением времени люди поддаются влиянию отрицательных энергий злости, ненависти, зависти, гордости и тем самым способствуют образованию в нашем энергетическом теле пробоин, пробок. Все эти пробки, пробоины способствуют понижению иммунитета и образования болезней в местах их локализации. На каком участке тела происходят пробоины, такие органы подвержены болезням. И если больной не меняем своих мыслей и эмоций, то способствует расширению поражённых участков и образования хронических болезней. Сделайте необходимые выводы, поменяйте своё отношение к жизни и у вас появится шанс оставить болезнь по заду.
Физическая культура после перенесенного инфаркта миокарда.
Многие больные перенесшие инфаркт миокарда даже не допускают мысли о физических упражнениях. Но это ошибочное мнение потому, что приступы стенокардии появляются из-за того, что артерии не способны обеспечить ткани сердца питанием.Но специально подобранные упражнения специалистом в медленном темпе и с правильным дыханием способствуют продвижению крови по сосудах, которые обеспечивают нормальную работу сердца и улучшают обменные процессы в организме. Кроме того физические упражнения повышают работоспособность, улучшается эластичность сосудов, стабилизируют артериальное давление.Постепенно исчезает страх о физических нагрузках и появляется уверенность в своих силах.
Основные принципы физических упражнений.
— Все упражнения должны проходить в медленном темпе, без резких движений.
— Нагрузка должна быть дозирована с постепенным увеличением.
— Правильное дыхание сопровождается плавным вдохом через нос и более длительным выдохом через рот. Когда сочетается физическое упражнение с дыханием, то продолжительность вдоха должно соответствовать полной фазе движения.
— Первые дни физические упражнения проводят раз а день, желательно с утра. Затем можно проводить и 2 раза вдень.
— Главным критерием дозирования физической нагрузки является ваше самочувствие.
— Очень важно, что бы в течении первых дней физические упражнения контролировал специалист, который мог бы измерить давление, пульс.
Каким должен быть пульс во время физических занятий?
Максимально разрешённое количество ударов сердца в минуту вычисляется по формуле
220- возраст больного х 0.7. Например, если больному 60 лет, то необходимо от 220 отнять 60 и умножить на 0.7 и получится 112. Это значит, что для 60-ти летнего больного для извлечения максимального эффекта из физических упражнений необходимо держать пульс на уровне 112 ударов в минуту при 30 минутном режиме.При этом он должен себя чувствовать комфортно без жалоб. При появлении продолжительных болей, одышки, пульса более 112 ударов упражнения следует отменить и проконсультироваться со специалистом.
Когда начинают физические упражнения при инфаркте миокарда?
Физические упражнения проводят еще в лечебнице, начиная с разминки малых мышечных групп. Сидя на стуле или на больничной койке делайте разминку кистей обеих рук с помощью резинового эспандера. Начинайте с 10 сокращений каждой рукой и постепенным, ежедневным увеличением на 10 раз. но не более 100 сокращений эспандера каждой рукой.
После завершения разминки малых мышечных групп можно использовать упражнения для ног с помощью эспандеров для ног с таким же режимом дозирования нагрузки.
Первый двигательный режим.
Первый двигательный режим характеризуется малой активностью и необходим для больных перенёсших инфаркт миокарда 2-3 месяца назад, а также для больных с коронарной недостаточностью. Выполнять упражнения необходимо в течении 20-25 мин.Для перехода на следующий уровень необходимо хорошее самочувствие и адаптация к физическим нагрузкам, а также показания ЭКГ.
Второй двигательный режим.
Второй двигательный режим происходит со средней физической активностью для больных перенесших инфаркт миокарда более 4 месяцев и успешно усвоил первый двигательный режим. Физические упражнения включают более сложные нагрузки, с усовершенствованием координации движения, для активизации кровообращения и дыхания, поднятия тонуса. Длительность упражнений не должна превышать 25-30 мин. Главная цель второго двигательного режима развить приспособляемость сердечно-сосудистой системы к повышению физической нагрузки.
Третий двигательный режим.
Больные перенёсшие первые два двигательные режимы переходят к третьему после прохождения, которого больной возвращается к нормальной трудовой деятельности.
Продолжительность упражнений не должно превышать 35-45 мин. Во время этого двигательного режима можно начинать плавать в бассейне, проконсультировавшись у специалиста.
Лечебное питание при инфаркте миокарда.
Лечебное питание при инфаркте миокарда не много отличается от питания при атеросклерозе и основано на исполнения следующих задач.
— Снизить до минимума нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
— Повысить кровообращение и улучшить обменные процессы.
— Способствовать восстановительным процесса в тканях сердца.
— Соблюдать щадящий режим на желудочно- кишечный тракт.
Основные принципы питания при инфаркте миокарда.
• В связи с малоподвижным состоянием больного необходимо в первую очередь снизить энергетическую ценность рациона питания. Для достижения поставленной цели сокращают употребления жиров животного происхождения и простых углеводов. Кроме того жиры животного происхождения являются основным источником насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина в крови. Следует исключить из рациона питания свиной, говяжий, бараний, гусиный и утиный жир и его изделия.
• Не меняют количество употребляемых жиров растительного происхождения, которые богаты на полиненасыщенные жиры способствующие образованию нерастворимых комплексов с холестерином и выводом их из организма. Используйте подсолнечное, кукурузное, оливковое масло вместо жиров животного происхождения, а также для приготовления овощных салатов вместо майонеза или сметаны.
• До минимума сокращают употребление легкоусвояемых углеводов, которые значительно повышают калорийность питания. К ним относятся белый хлеб, сахар, сдобные и кондитерские изделия изделия,
• Повышают употребление сложных углеводов растительного происхождения, которые являются источником витаминов и минералов.Витамины А и С укрепляют стенки сосудов и уменьшают проницаемость для холестерина. Кроме этого витамин С активизирует распад холестерина в тканях печени та его выведению из организма. Витамин В 6 обеспечивает нормальный обмен полинасыщенных жирных кислот в печени, способствует усвоению метионина стимулирует липотропное действие холина. Витамин РР стимулирует образованию гепарина. который усиливает действие обмена липидов и замедляет процесс свёртывания крови и предупреждает образованию тромбов. Мы хорошо знаем, что все витамины находятся в овощах и фруктах, ягодах, хлебе грубого помола, гречневой крупе, зелени, рыбе, семенах, орехах.
• Фрукты, овощи и ягоды являются источником клетчатки и пектинов, которые способствуют выведению холестерина из кишечника и тормозят всасывание его кишками. Кроме того клетчатка положительно влияет на работу кишечника и кишечную микрофлору.
• Следует не употреблять в пищу некоторые овощи, которые способствуют вздутию кишечника, а именно капусту, бобовые культуры, огурцы, а также свежий белый хлеб, цельное молоко, виноградный сок, газированные напитки.
• При щадящем режиме желудочно-кишечного тракта необходимо исключить из рациона питания продуктов богатых на экстрактные вещества, в состав которых входят все копчёные, маринованные, консервированные и наваристые изделия.
• Категорически запрещается употребление алкогольных напитков и никотина, которые напрямую влияют на состояние сосудов.
• Питание должно быть дробным поначалу 6-7 разовым с постепенным понижением количественного употребления до 4- 5 разового. Исключите холодную или горячую пищу.
• Небольшое сокращение поваренной соли.
Рацион питания может меняется в зависимости от сопутствующих заболеваний. Для больных склонных к запорам в рацион питания вводят красную свеклу, морковь, изюм, чернослив, курагу, простоквашу, йогурты.
Лекарственные растения и народные средства.
1. Баклажаны обыкновенные, являются источником фенольных соединений, которые способствуют укреплению стенок сосудов и действуют противосклеротически. Баклажаны способствуют выведению холестерина из организма Кроме того наличие солей калия способствуют водно-солевому обмену и улучшает кровотечение в сердечной мышце, а большое количество марганца способствует жировому обмену и образованию эритроцитов.
2. Если инфаркт миокарда сопровождается головокружениями, головными болями и гипертонией следует употреблять отвар травы барвинка малого в количестве 1 ст. ложки на 1 стакан кипятка. Держат на слабом огне 20 мин. и настаивают до охлаждения. Принимают по 2-3 ст. ложки отвара 3-4 раза в день до еды.
3. Для снижения свёртываемости крови, предотвращающее образование тромбов и рассасывающее действие оказывает отвар коры из молодых веток каштана или кожура спелых плодов. Для этой цели 40 г. коры или кожуры настаивают одну неделю в 1 2 л. водки и принимают по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 4 раза в день до приёма пищи.
4. В предынфарктном состоянии или сразу после инфаркта при общей старческой слабости принимают маточное пчелиное молочко, как средство положительно влияющее на состав крови. Свежее пчелиное молочко принимают по 20-30 мг. 3-4 раза вдень за 1 час до еды держа во рту под языком до полного растворения.
5. Для снижения ритма сердца, уменьшения одышки и снижения артериального давления используют отвар пустырника. 2 ст. ложки травы на 2 стакана кипятка держат в термосе в течении ночи. Принимают в течении дня по 14 стакана за 30 мин. до приёма пищи.
6. Для снижения уровня холестерина, расширения коронарных сосудов, улучшения питания сердечной мышцы используют настой арники горной. 1ст. ложку цветков арники и 300 мл. кипятка настаивают в термосе в течении 2 часов Принимают по 1ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до приёма пищи.
7. 125 г. измельчённых плодов инжира, 250 г. молотых плодов лимона с кожурой, но без косточек, 250 г мёда и 50 г. водки. Все компоненты размешиваем деревяной ложкой и держим в прохладном месте. Принимаем по 1 ст. ложке 4 раза в день во время еды.
8. При миокарде и предынфарктном состоянии готовят отвар из сбора цветков боярышника, листьев омелы белой, травы пустырника, травы сушеницы болотной взятых по 10 г. каждой. 3 ст. ложки сбора настаивают в 12 л. кипятка в течении 2 часов и принимают по 12 стакана 3-4 раза в день до еды.
9. 1ст. ложку зелени петрушки измельчить и смешать с 1 л. натурального виноградного вина и держать на медленном огне 10 мин. затем добавить 300 мл. мёда и держать на медленном огне ещё 5 мин. Остудить и держать на холоде, и употреблять по 1 ст. ложки 3 раза в день за 1 час до приёма пищи.
10. Измельчить 5 головок чеснока и 5 лимонов с кожурой, но без косточек и 500 г. мёда. Всё смешивают и ставят на неделю в тёмное место. Принимают по 1 ст. ложки с утра за 30 мин. до завтрака.
Состав лекарственных растений может меняется в зависимости от сопутствующих заболеваний. Так для больных склонных к запорам в сборы, вводят кору крушины ломкой, а при болезнях почек хвощ полевой, толокнянку, листья груши, для желчегонных средств используют волос кукурузы, плоды шиповника. Необходимо помнить, что только комплексное лечение сможет противостоять такому сложному заболеванию как инфаркт миокарда.
